2020年２月19日（水）
07時25分起床。血糖値124mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
08時10分 朝食前血糖値、指先計測…183mg/dL、リブレ計測…209mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(717.9kcal)-糖質量134.5g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(26.6kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)-糖7.2
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒110mL（89.1kcal)–糖27.1
・りんご135g(59.4kcal)-糖19.3
・バナナ151g(71kcal)-糖34
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2
10時44分 食後２時間血糖値、リブレ…263mg/dL
10時45分 トレシーバ15単位投与
11時57分 リブレ…190mg/dL
12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…293mg/dL 、リブレ計測…321mg/dL
昼食(799.3kcal)-糖質量93.14g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(160g・101.2kcal)-糖9.2
・チャーシュー麺（404.1kcal)-糖55.24
・ミックスドーナツチョコ&シュガー(294kcal)-糖28.7
食後に、はっさく(27.6kcal)-糖4.5、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
14時06分 食後2時間血糖値 リブレ計測…211mg/dL
15時33分 リブレ…265mg/dL
17時48分 リブレ…349mg/dL
18時59分 リブレ…347mg/dL
19時55分、夕食前血糖値、指先計測…273mg/dL 、リブレ計測…336mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位投与
夕食(862.5kcal) -糖質量61.9g
・豚肉と白滝、長ネギの煮もの(320.2kcal)-糖1.6
・タコとキュウリ、トマトの味噌あえ(96.4kcal)-糖6.4
・鯖のみぞれ煮(247kcal)-糖8
・たくあん(14.6kcal)-糖3.9
・みそ汁(わかめ、えのき茸 24.3kcal)-糖3
・ご飯100g(160kcal)-糖39
21時35分 入浴、体重70.01kg
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時58分、指先計測…95mg/dL 、リブレ…134mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,379.7cal
・今日の間食、果実カロリー数 27.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,528.8kcal
・今日の食事糖質量 289.54g
・今日の間食、果実糖質量 4.5g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・総糖質量 307.12g
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