計測記録、314日目

2019年５月31日（金）

05時10分起床。血糖220mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時45分、朝食前血糖値、指先計測…205mg/dL、リブレ計測…184mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(815.8kcal)

・ジュース103mL(36.1kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒150mL(121.5kcal)

・バナナ161g(75.7kcal)

・りんご152g(66.9kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳114mL(75.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g（128kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に飴３粒（59kcal) 

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時44分  食後２時間血糖値、リブレ…70mg/dL 

09時28分　リブレ…66mg/dL

10時38分　リブレ…81mg/dL

11時46分　リブレ…86mg/dL

12時35分 、昼食前血糖値、指先計測…93mg/dL 、リブレ計測…100mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(569kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(160g・101.2kcal)

・冷麦(320kcal)＋えび、イカかき揚げ(144kcal)、薬味ねぎ(3.8kcal)

食後に、げんこつ(79.8kcal)、ふ菓子(51kcal)

14時25分    食後2時間血糖値  リブレ計測…127mg/dL   

15時17分    リブレ…116mg/dL

15時25分    補給、ステックカフェオレ(32kcal)、飴2粒(40kcal)

16時42分    リブレ…283mg/dL

16時45分    ノボラピッド3単位追加投与

17時31分    リブレ…274mg/dL

夕食前に昇降運動7分

18時30分、指先計測…75mg/dL 、リブレ計測…92mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(843.2kcal)

・肉豆腐(246.1kcal)

・イカフライ(285kcal)＋レタス、トマト、ソース、マヨネーズ(43.4kcal)

・白花豆(57.1kcal)、茶福豆(58.5kcal)

・みそ汁(白菜、ぶなしめじ  25.1kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、こだ割り(123.4kcal)、飴3粒(54kcal)

20時49分    食事後２時間血糖値    リブレ…81mg/dL

21時46分    リブレ…82mg/dL

21時55分    入浴、体重72.5g

22時20分、指先計測…62mg/dL 、リブレ…65mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与   

22時22分   補給、ドレミソングチョコ(80kcal)

22時30分、就寝  

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