2023年７月８日（土）
06時30分、起床。血糖値222mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
07時05分 朝食前血糖値、指先計測…202mg/dL、リブレ計測…210mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(702.85kcal)-糖質量109.9
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒65g＋おからパウダー4g(65.33kcal)-糖19.1
・バナナ109g(51.23kcal)-糖24.53
・りんご00g(000kcal)-糖000
・牛乳151mL(100.42kcal)-糖7.25
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯68g（108.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.62
09時02分 食後２時間血糖値、リブレ…272mg/dL
10時02分 リブレ…346mg/dL
11時09分 リブレ…354mg/dL
11時55分 リブレ…359mg/dL
12時16分、昼食前血糖値、指先計測…321mg/dL 、リブレ計測…349mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(492kcal)-糖質量72.92
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.26kcal)-糖8.32
・ワンタンメン(397kcal)-糖64.6
食後に、笹団子(103kcal)-糖22.4、ラムネバー(83kcal)-糖20.7、飴（58.3kcal)-糖13.09
14時43分 食事後２時間血糖値 リブレ…236mg/dL
15時00分〜17時00分 テニス
15時50分 リブレ…207mg/dL
16時55分 リブレ…223mg/dL
17時25分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り121mL(286.37kcal)-糖0
18時00分 リブレ…239mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指計測…239mg/dL 、リブレ計測…305mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(957.63kcal)-糖76.59g
・コロッケ＋キャベツ、トマト、マヨネーズ、ソース(324.71kcal)-糖23.84
・焼き魚、ホッケ半身(194.88kcal)-糖0.11
・たくあん53g(22.79kcal)-糖5.25
・豚汁(255.25kcal)-糖8.39
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、アイスガツンとみかん(48kcal)-糖12.3、ウイスキー水割り28mL(66.27kcal)-糖0
20時14分 体温35.9
20時47分 食事後２時間血糖値 リブレ…112mg/dL
20時47分 入浴 体重69.6kg
21時07分 指先計測…91mg/dL 、リブレ…114mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時25分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,152.48kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 234cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 786.64kcal
・総カロリー数 3,231.15kcal
・今日の食事糖質量 259.41g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 55.4g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 343.21g
