2023年４月３日（月）
05時00分、起床。血糖値114mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.6
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…134mg/dL、リブレ計測…125mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(705.39kcal)-糖質量109.04
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g＋おからパウダー4g(64.52kcal)-糖18.92
・バナナ164g(77.08kcal)-糖36.9
・りんご00g(000kcal)-糖00
・牛乳126mL(83.79kcal)-糖6.06
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯64g（102.4kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時40分 食後２時間血糖値、リブレ…177mg/dL
09時08分 リブレ…113mg/dL
10時04分 リブレ…74mg/dL
10時50分 補給、飴(55.8kcal)-糖13.09
11時29分 リブレ…73mg/dL
12時40分、昼食前血糖値、指先計測…72mg/dL 、リブレ計測…80mg/dL、ノボラピッド12単位投
昼食(627.97kcal)-糖質量87.04
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(111g・87.97kcal)-糖7.24
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・石焼風ビビンバ飯（412kcal)-糖59.8
・玉子スープ(29kcal)-糖2.4
食後に、ミックスナッツ53g(347.15kcal)-糖10.49、ピーナッツブロックチョコ（107.16kcal)-糖10.2
14時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…101mg/dL
15時05分 補給、飴(55.8kcal)-糖13.09
16時15分 リブレ…182mg/dL
17時35分 リブレ…181mg/dL
18時28分 リブレ…184mg/dL
18時50分 夕食前血糖値、指計測…154mg/dL 、リブレ計測…182mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(490.03kcal)-糖40.1g
・イカとにんにく、ブロッコリーの炒めもの(88.16kcal)糖1.06
・一口ステーキともやし焼き(268.4kcal)糖9.8
・みそ汁(小松菜、えのき茸 26.27kcal)-糖3.11
・ご飯67g(107.2kcal)-糖26.13
食後に、飴(55.8kcal)-糖13.09、ミックスナッツ35g(231kcal)-糖6.09
20時22分 体温36.0
20時35分 入浴 体重69.4kg
20時50分 食事後２時間血糖値 240mg/dL
21時05分 指先計測…208mg/dL 、リブレ…218mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時20分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,823.39kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 685.31cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,676.1kcal
・今日の食事糖質量 236.18g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 39.27g
・今日の間食、菓子類糖質量 16.58g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 292.03g
