2022年5月14日(土)
05時10分、起床。血糖値143mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
06時04分 朝食前血糖値、指先計測…207mg/dL、リブレ計測…147mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(729.89kcal)-糖質量119.55
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢23mL(12.19kcal)-糖10.91
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ158g(74.26kcal)-糖35.55
・りんご61g(26.84kcal)-糖8.72
・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.65
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g(112kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖33.4
食後に、いちご122g(41.48kcal)-糖8.54
08時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
08時30分〜16時00分 納骨、墓所清掃作業
08時05分 食後2時間血糖値、リブレ…295mg/dL
09時26分 リブレ…248mg/dL
10時53分 リブレ…121mg/dL
11時08分、昼食前血糖値、指先計測…104mg/dL 、リブレ計測…121mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(655.85kcal)-糖質量89.94
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.45kcal)-糖8.2
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・アスパラ37g(7.4kcal)-糖0.74
・ビビンバチャーハン(412kcal)-糖59.8
・みそ汁(なす 43kcal)-糖3.6
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測000mg/dL
14時20分 リブレ…62mg/dL
14時42分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19、マカダミアチョコ(201kcal)-糖17.2
16時01分 リブレ…126mg/dL
16時11分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.9、ウイスキーハイボール115mL(272.17kcal)-糖0
16時48分 リブレ…124mg/dL
17時39分 リブレ…155mg/dL
18時16分 リブレ…139mg/dL
18時37分 夕食前血糖値、指先計測…135mg/dL 、リブレ計測…144mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(955.3kcal)-糖89.63
・イカとブロッコリーの帆立だし中華炒め (259.4kcal)-糖4.05
・大豆水煮とセロリ、ニンジン、ズッキーニ、にんにく、揚げナス、玉ねぎのトマト煮(365.15kcal)-糖24.29
・みそ汁(豆腐、えのき茸 64.75kcal)-糖4.92
・赤飯140g(266kcal)-糖56.37
00時00分 食事後2時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時16分 リブレ…257mg/dL
22時17分 体温36.6
22時18分 リブレ…224mg/dL
22時35分 入浴、体重70.8kg
22時50分 指先計測…000mg/dL 、リブレ…241mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
23時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,341.04kcal
・今日の間食、果実カロリー数 41.48cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 201kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 551.17kcal
・総カロリー数 3,190.49kcal
・今日の食事糖質量 299.12g
・今日の間食、果実糖質量 8.54g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 17.2g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.9g
・総糖質量 371.85g