2020年11月27日（金）
05時10分、起床。血糖値335mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時55分 朝食前血糖値、指先計測…278mg/dL、リブレ計測…329mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(585.08kcal)-糖質量100.13g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖10.36
・ヨーグルト81g(53.46kcal)＋米麹甘酒69g(55.89kcal)-糖16.32
・バナナ123g(57.81kcal)-糖27.68
・牛乳151mL(100.42kcal)-糖7.26
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯69g（110.4kcal)＋納豆（83kcal)＋オリーブ油3mL（36kcal)-糖33.01
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時56分 食後２時間血糖値、リブレ…263mg/dL
09時20分 リブレ…74mg/dL
10時18分 リブレ…51mg/dL
10時20分 補食、ちえもち（86.16kcal)-糖20.52
11時14分 リブレ…115mg/dL
11時54分 リブレ…93mg/dL
12時35分 、昼食前血糖値、指先計測…80mg/dL 、リブレ計測…66mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(624.53kcal)-糖質量90.36g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・横浜あんかけラーメン(432kcal)-糖70.4
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、干し柿の和菓子(80kcal)-糖21.22、七味唐がらしの種(79.67kcal)-糖16.93、ポテトチップス(83.45kcal)-糖8.32
14時30分 食後2時間血糖 リブレ計測…176mg/dL
15時58分 リブレ…90mg/dL
17時37分 リブレ…71mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…67mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(884.33kcal)-糖105.15g
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・筑前煮(166.15kcal)-糖10.73
・牛肉と玉ねぎ、豆腐の煮もの(392.22kcal)-糖28.6
・あと引き大根(36.97kcal)-糖8.16
・みそ汁(白菜、わかめ 29.99kcal)-糖3.86
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ポテトチップス(61.2kcal)-糖6.1、七味唐がらしの種(71.69kcal)-糖15.25
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…177mg/dL
22時20分 入浴、体重73.7kg
22時34分 体温36.5
22時38分 指先計測…93mg/dL 、リブレ…105mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,201.09kcal
・今日の間食、果実カロリー数 171.3kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 283.35kcal
・総カロリー数 2,711.54kcal
・今日の食事糖質量 330.29g
・今日の間食、果実糖質量 40.75g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 35.08g
・総糖質量 419.2g
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