2018年７月11日（水）
06時25分起床。血糖値103mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
《今日の学習》昨夜、就寝前血糖値測定後、１時間ほど起きていたが、寝る時に再度血糖値を測定するとリブレで60mg/dLだった。補食でチョコレート1枚(33kcal)、ぶどう糖ゼリー（40kcal)、煎餅（55kcal)を食べ寝た。摂取カロリー数は多すぎるような気がしたが、低血糖の時間は２時間ほど、その後血糖値は上昇し、起床時103mg/dLと問題のない数値だった。寝る前の低血糖防止のための補食はちょっと多目かなと思うぐらいのカロリー数摂取が良いようだ。
朝食前、昇降運動７分間・テレビ体操
07時20分、朝食前血糖値、指先計測…153mg/dL、リブレ計測…110mg/dL 、計測後、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(914kcal)
・牛乳 200mL（133kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・81kcal)
・黒酢入り充実野菜ジュース 124mL(41kcal)
・ヨーグルト 150g(99kcal)＋ブルーベリージャム32g(58kcal)
・ゆで卵(80kcal)
・バナナ（皮付き290g・136kcal)
・りんご 80g(35kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯 78g＋納豆(208kcal)
09時20分 食後２時間血糖値、リブレ…251mg/dL
10時23分 リブレ…225mg/dL
11時21分 リブレ…208mg/dL
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…186mg/dL 、リブレ計測…186mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与
昼食(795kcal)
・横浜あんかけラーメン(442kcal)
・ディニッシュ、えんどう豆パン(220kcal)
・牛乳 200mL（133kcal)
食後に煎餅(50kcal)、飴(24kcal)
14時23分 食後2時間血糖値 リブレ…174mg/dL
15時21分 リブレ…114mg/dL
16時34分 リブレ…88mg/dL
17時26分 リブレ…74mg/dL
18時19分 リブレ…59mg/dL
夕食前、昇降運動7分間
18時40分、夕食前血糖値、リブレ計測…56mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(626kcal)
・回転寿司（626kcal)
食後に牛乳200mL(133kcal)、ふ菓子(55kcal)、煎餅(55kcal)、飴(24kcal)
20時40分、食後２時間血糖値、リブレ…57mg/dL
補食、煎餅(71kcal)、チュッロキー(203kcal)
21時41分 リブレ…70mg/dL
補食、チョコレート4枚(132kcal)
21時50分入浴
22時05分、指先計測…83mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL、ランタスXR22単位投与
22時25分、就寝
