2023年４月７日（金）
05時00分、起床。血糖値173mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.7
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…252mg/dL、リブレ計測…181mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(698.89kcal)-糖質量108.19
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g＋おからパウダー4g(64.52kcal)-糖18.92
・バナナ81g(38.07kcal)-糖18.23
・りんご63g(27.72kcal)-糖9.01
・牛乳144mL(95.76kcal)-糖6.91
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯58g（92.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖28.72
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時42分 食後２時間血糖値、リブレ…77mg/dL
08時56分 リブレ…63mg/dL
09時10分 補食、オロナミンC（79kcal)-糖19、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時14分 リブレ…132mg/dL
11時12分 リブレ…137mg/dL
12時45分、昼食前血糖値、指先計測…100mg/dL 、リブレ計測…120mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(774.29kcal)-糖質量94.46
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.29kcal)-糖7.88
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ワンタンメン（397kcal)-糖64.6
・BAKEDオーツ(186kcal)-糖24.1＋牛乳91mL(60.52kal)-糖4.38
13時45分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL（200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り110mL(260.33kcal)-糖0、ミックスナッツ30g(198kcal)-糖5.22
14時45分 食事後２時間血糖値 リブレ…120mg/dL
15時00分 補給、ピーナッツブロックチョコ18g(101.52kcal)-糖8.86、ウイスキー水割り28mL(66.27kcal)-糖0
16時35分 リブレ…119mg/dL
16時40分 補給、ミックスナッツ30g(198kcal)-糖5.22
17時55分 リブレ…136mg/dL
18時45分 補給、ウイスキー水割り31mL(73.37kcal)-糖0
20時00分 夕食前血糖値、指計測…141mg/dL 、リブレ計測…156mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(568.81kcal)-糖86.22g
・豆腐チゲスープ(豚ひき肉、大根、小松菜、キムチ、豆腐 161.01kcal)糖12.35
・ビーフカレー＋ご飯143g(407.8kcal)-糖73.87
食後に、飴(55.8kcal)-糖13.09、ピーナッツブロックチョコ10g(56.4cal)-糖4.92
21時31分 体温36.2
21時33分 入浴 体重71.0kg
21時50分 指先計測…66mg/dL 、リブレ…82mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時52分 補食、ぶどう糖(17.1kcal)-糖4.55、スライスチーズ(54kcal)-糖0.4
22時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,041.99kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 808.92cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 678.97kcal
・総カロリー数 3,602.78kcal
・今日の食事糖質量 288.87g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 46.37g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.5g
・総糖質量 380.43g
