2021年８月10日（火）
04時50分、起床。血糖値246mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温34.2
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…267mg/dL、リブレ計測…244mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(693.1kcal)-糖質量98.82g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57
・バナナ64g(30.08kcal)-糖14.4
・りんご83g(36.52kcal)-糖11.87
・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.65
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯68g（108.8kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.62
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時33分 食後２時間血糖値、リブレ…162mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時56分 リブレ…201mg/dL
11時25分 リブレ…144mg/dL
12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…201mg/dL 、リブレ計測…181mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(635.08kcal)-糖質量99.57g
・ 焼きそば(402kcal)-糖64.3
・とうきび279g(127.87kcal)-糖19.3
・ハグラ瓜漬（6.21kcal)-糖1.17
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、梨96g（40.8kcal)-糖10.08、みかんゼリー(130kcal)-糖32.1、三ツ矢サイダーゼリー(168kcal)-糖42
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
15時20分 リブレ…281mg/dL
16時56分 リブレ…338mg/dL
18時42分 夕食前血糖値、指先計測…310mg/dL 、リブレ計測…304mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(805.33kcal)-糖73.39
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(122g・90.94kcal)-糖7.68
・イカとホタテ、ブロッコリーの中華炒め(245.14kcal)-糖3.07
・小籠包(240kcal)-糖15.2
・ハグラ瓜漬(4.5kcal)-糖3.5
・みそ汁(豆腐、えのき茸 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨98g(41.65kcal)-糖10.29、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.6
20時44分 食事後２時間血糖値 リブレ…136mg/dL
21時15分 体温36.3
21時50分 入浴、体重72.9kg
22時08分 指先計測…172mg/dL 、リブレ…173mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,133.51kcal
・今日の間食、果実カロリー数 175.96kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 240kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 247kcal
・総カロリー数 2,852.27cal
・今日の食事糖質量 271.78g
・今日の間食、果実糖質量 20.37g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 56.7g
・今日の間食、飲料水糖質量 61g
・総糖質量 422.93g
