2021年８月11日（水）
05時00分、起床。血糖値230mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時42分 朝食前血糖値、指先計測…225mg/dL、リブレ計測…220mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(731.28kcal)-糖質量92.97g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38
・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44
・牛乳145mL(96.43kcal)-糖6.96
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯81g（129.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.69
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時55分 食後２時間血糖値、リブレ…196mg/dL
08時59分 リブレ…198mg/dL
09時40分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
09時46分 リブレ…197mg/dL
11時00分 リブレ…280mg/dL
12時00分 リブレ…258mg/dL
13時03分 、昼食前血糖値、指先計測…234mg/dL 、リブレ計測…232mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(812.78kcal)-糖質量97.19g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(123g・91.21kcal)-糖7.27
・ 冷麦＋薬味、ツユ(336.97kcal)-糖71.54
・チキン(169.6kcal)-糖4.88
・山芋短冊あげ（100kcal)-糖13.5
・一番搾り糖質0ビール500mL(115kcal)-糖0
食後に、梨205g（87.13kcal)-糖21.53、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
15時09分 食後2時間血糖 リブレ計測…217mg/dL
17時10分 リブレ…277mg/dL
17時25分 リブレ…285mg/dL
18時31分 リブレ…261mg/dL
19時15分 夕食前血糖値、指先計測…202mg/dL 、リブレ計測…200mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(581.39kcal)-糖84.76
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・八宝菜(159.55kcal)-糖11.81
・山芋短冊あげ(80kcal)-糖10.8
・ハグラ瓜漬(1.71kcal)-糖0.32
・キムチ26g(16.38kcal)-糖3.09
・みそ汁(豆腐、ぶなしめじ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨115g(48.88kcal)-糖12.08、ミックスゼリー(131kcal)-糖32
21時03分 体温36.4
21時15分 食事後２時間血糖値 リブレ…112mg/dL
21時20分 入浴、体重73.0kg
21時35分 指先計測…91mg/dL 、リブレ…113mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,125.45kcal
・今日の間食、果実カロリー数 136.01kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 241kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,637.26cal
・今日の食事糖質量 274.92g
・今日の間食、果実糖質量 33.61g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 56.8g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 397.41g
