計測記録、133日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2018年11月９日（金）

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05時23分起床。血糖値184mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

06時25分〜09時00分　スポーツジム浴場清掃作業

10時15分、朝食前血糖値、指先計測…188mg/dL、リブレ計測…183mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(740.1kcal)

・充実野菜ジュース 101mL(35.4kcal)＋黒酢 25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベーリージャム19g(39kcal)

・バナナ139g(65.3kcal)

・りんご116g（51kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳160mL(106.4kcal)

・ご飯82g＋納豆(214.2kcal)

食後に、ミルクカフェオレ（58kcal)、飴１粒（24kcal)

12時17分食後２時間血糖値、リブレ…131mg/dL

13時21分　リブレ…129mg/dL

13時55分、昼食前血糖値、指先計測…100mg/dL 、リブレ計測…108mg/dL 、計測後、ノボラピッド19単位投与

昼食(633.9kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(166g・102.8kcal)

・茹でジャガイモ135g(98.2kcal)＋マーガリン7g（25.6kcal)

・えびピラフ（407.3kcal)

食後に、柿(45.3kcal)、Lindチョコ(58.3kcal)、こだ割り（86kcal)、ステックカフェオレ(32kcal)、飴3粒（58kcal)

16時10分食後2時間血糖値リブレ…107mg/dL

17時13分リブレ…192mg/dL

18時00分リブレ…216mg/dL

19時00分リブレ…203mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時50分、指先計測…121mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(769.8kcal)

・.白花豆(135.3kcal)

・焼き魚、ほっけ(137.5kcal)

・豚肉と切り干し大根の炒めもの(184.6kcal)

・たくあん(13.3kcal)

・みそ汁(大根、舞茸 31.6kcal)

・ご飯82g(131.2kcal)

食後にみかん(50.8kcal)、柿(45.3kcal)、月寒あんぱん(117.7kcal)、飴2粒（46kcal)

21時30分入浴、体重72.1kg

21時50分、食後２時間血糖値リブレ…189mg/dL

21時55分、指先計測…207mg/dL 、リブレ…198mg/dL 、計測後トレシーバ 26単位投与

22時10分就寝