計測記録、517日目

2020年３月８日（日）

05時50分起床。血糖値238mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

06時35分　朝食前血糖値、指先計測…221mg/dL、リブレ計測…207mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(713.7kcal)-糖質量132.2g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)-糖9.6

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒95mL（77kcal)–糖24.4

・りんご153g(67.3kcal)-糖21.9

・バナナ129g(60.6kcal)-糖29

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.6

07時15分　食後に、飴3粒（56kcal)-糖14.2

08時36分  食後２時間血糖値、リブレ…130mg/dL 

10時04分　リブレ…195mg/dL  

10時07分   トレシーバ15単位投与  

10時59分　リブレ…211mg/dL 

11時51分    リブレ…196mg/dL

12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…210mg/dL 、リブレ計測…200mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

昼食(647kcal)-糖質量67.9g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・98kcal)-糖8.7

・チャーシュー麺(399kcal)-糖55.2

・金麦(発泡酒)500mL(150kcal)-糖4

食後に、はっさく(75.6kcal)-糖12.3、飴3粒(59kcal)-糖13.8

14時11分    食後2時間血糖値  リブレ計測…74mg/dL 

15時08分    リブレ…282mg/dL

16時06分    リブレ…369mg/dL

16時10分    ノボラピッド5単位追加投与

17時03分    リブレ…354mg/dL

18時15分、夕食前血糖値、指先計測…336mg/dL 、リブレ計測…350mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位投与

夕食(842.3kcal) -糖質量68.6g

・焼き魚、鯖の開き一夜干し(124kcal)-糖0.2

・豚肉と豆腐、長ネギ、白菜、ぶなしめじの煮もの(165.2kcal)-糖2.9

・コロッケ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(340.6kcal)-糖20.2

・みそ汁(大根、ほうれん草、ふ 49.3kcal)-糖5.5

・ご飯102g(163.2kcal)-糖39.8

食後に、はっさく(61.2kcal)-糖10、KYO SABLEホワイトチョコ(67kcal)-糖6.1、飴1粒(19kcal)-糖4.9

20時46分    食事後２時間血糖値    リブレ…366mg/dL

21時03分    ノボラピッド5単位追加投与

21時43分    入浴、体重69.9kg 

22時00分、指先計測…285mg/dL 、リブレ…351mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

22時15分、就寝 

・今日の食事カロリー数  2,203cal 

・今日の間食、果実カロリー数   136.8kcal

・今日の間食、飴カロリー数   134kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   67kcal

・総カロリー数    2,540.8kcal

・今日の食事糖質量   268.7g

・今日の間食、果実糖質量   22.3g

・今日の間食、飴糖質量    32.9g

・今日の間食、菓子類糖質量   6.1g   

・総糖質量    330g

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計測記録、516日目

2020年３月７日（土）

06時05分起床。血糖値276mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

06時45分　朝食前血糖値、指先計測…246mg/dL、リブレ計測…252mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(716.2kcal)-糖質量135.3g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(47.2kcal)＋黒酢26mL(7kcal)-糖12.8

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒88mL（71.3kcal)–糖23.2

・りんご116g(51kcal)-糖16.6

・バナナ159g(74.7kcal)-糖35.8

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2

08時00分　作業前に、飴3粒（52.8kcal)-糖13.48

08時30分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業

08時45分  食後２時間血糖値、リブレ…338mg/dL 

09時41分　リブレ…366mg/dL  

09時58分   トレシーバ15単位投与  

10時50分　リブレ…361mg/dL 

12時50分 、昼食前血糖値、指先計測…257mg/dL 、リブレ計測…311mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

昼食(991.5kcal)-糖質量87.8g

・スナックサンドピーナツ(200kcal)-糖20.4

・チキンカツサンド（449kcal)-糖42.6

・牛乳500mL(342.5kcal)-糖24.8

14時49分    食後2時間血糖値  リブレ計測…80mg/dL 

15時12分    補給、KitKat(64kcal)-糖3.8

15時45分    リブレ…116mg/dL

17時01分    リブレ…162mg/dL

18時10分    リブレ…182mg/dL

18時45分、夕食前血糖値、指先計測…150mg/dL 、リブレ計測…161mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

夕食(802.1kcal) -糖質量102.5g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(158g・100.7kcal)-糖9.1

・肉豆腐(牛肉、豆腐、玉ねぎ 262.1kcal)-糖12.2

・レンコン餅(258kcal)-糖39

・水キムチ(21.3kcal)-糖3.2

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく(65.6kcal)-糖10.7、飴4粒(76kcal)-糖19.6

21時10分    食事後２時間血糖値    リブレ…292mg/dL

21時55分    入浴、体重69.7kg 

22時11分、指先計測…311mg/dL 、リブレ…348mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

22時12分   ノボラピッド5単位追加投与

22時25分、就寝 

・今日の食事カロリー数  2,509.8cal 

・今日の間食、果実カロリー数   65.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   128.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   64kcal

・総カロリー数    2,768.2kcal

・今日の食事糖質量   325.6g

・今日の間食、果実糖質量   10.7g

・今日の間食、飴糖質量    33.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   3.8g   

・総糖質量    373.18g

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計測記録、515日目

2020年３月６日（金）

06時35分起床。血糖値261mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

07時15分　朝食前血糖値、指先計測…262mg/dL、リブレ計測…238mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(715kcal)-糖質量133.6g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(38.4kcal)＋黒酢26mL(7kcal)-糖10.4

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒88mL（71.3kcal)–糖23.2

・りんご124g(54.6kcal)-糖17.7

・バナナ147g(69.1kcal)-糖33.1

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯106g（169.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖43.5

07時50分　食後に、飴3粒（51.8kcal)-糖12.98

09時27分  食後２時間血糖値、リブレ…201mg/dL 

10時03分   トレシーバ15単位投与  

10時16分　リブレ…166mg/dL 

11時16分　リブレ…150mg/dL 

11時51分 、昼食前血糖値、指先計測…143mg/dL 、リブレ計測…146mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

昼食(618.9kcal)-糖質量64.2g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(155g・99.9kcal)-糖9

・チャーシュー麺(399kcal)-糖55.2

・スタイルフリー発泡酒 500mL（120kcal)-糖0

食後に、はっさく（79.6kcal)-糖13、ピリカレースナック(132kcal)-糖21.6

13時58分    食後2時間血糖値  リブレ計測…121mg/dL 

14時53分    リブレ…193mg/dL

15時58分    リブレ…256mg/dL

18時22分    リブレ…284mg/dL

18時43分、夕食前血糖値、指先計測…262mg/dL 、リブレ計測…283mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

夕食(831.8kcal) -糖質量64.9g

・厚揚げの煮もの(厚揚げ、竹の子、こんにゃく、椎茸、ぶなしめじ82.3kcal)-糖5.6

・焼き魚、鯖の開きの一夜干し(193.1kcal)-糖0.1

・カボポテチーズ(130kcal)-糖9.9

・大根と牛肉韓国風スープ(コチュジャン 266.4kcal)-糖10.3

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく(72kcal)-糖11.7、飴4粒(71.8kcal)-糖18.38

20時42分    食事後２時間血糖値    リブレ…217mg/dL

21時30分    リブレ…195mg/dL

21時40分    入浴、体重69.4kg 

21時58分、指先計測…199mg/dL 、リブレ…241mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

22時05分、就寝 

・今日の食事カロリー数  2,165.7cal 

・今日の間食、果実カロリー数   151.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   123.67kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   132kcal

・総カロリー数    2,572.97kcal

・今日の食事糖質量   262.7g

・今日の間食、果実糖質量   24.7g

・今日の間食、飴糖質量    31.36g

・今日の間食、菓子類糖質量   21.6g   

・総糖質量    340.36g

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計測記録、514日目

2020年３月５日（木）

04時55分起床。血糖値237mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時35分　朝食前血糖値、指先計測…253mg/dL、リブレ計測…230mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(738.9kcal)-糖質量143.5g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(50.2kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)-糖13.5

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒94mL（76.1kcal)–糖24.2

・りんご121g(53.2kcal)-糖17.3

・バナナ183g(86kcal)-糖41.2

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.6

06時20分　作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分　スポーツジム浴場清掃作業

07時33分  食後２時間血糖値、リブレ…340mg/dL 

09時11分　リブレ…364mg/dL 

10時14分　リブレ…394mg/dL 

10時16分   トレシーバ15単位投与  

10時17分　ノボラピッド５単位追加投与

11時24分　リブレ…303mg/dL 

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…286mg/dL 、リブレ計測…303mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

昼食(849.6kcal)-糖質量136.1g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(150g・98.5kcal)-糖8.8

・えびピラフ(380.3kcal)-糖75.6

・水キムチ（32.7cal)-糖4.8

・スイートブールパン(261.6kcal)-糖41.4

・牛乳115mL(76.5kcal)-糖5.5

食後に、はっさく（65.2kcal)-糖10.6、黄金絵巻(147kcal)-糖15.3

14時24分    食後2時間血糖値  リブレ計測…197mg/dL 

15時22分    リブレ…169mg/dL

16時29分    リブレ…275mg/dL

17時23分    リブレ…281mg/dL

18時30分、夕食前血糖値、指先計測…240mg/dL 、リブレ計測…267mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

夕食(608kcal) -糖質量56.2g

・厚揚げの煮もの(厚揚げ、竹の子、こんにゃく、椎茸、ぶなしめじ82.3kcal)-糖5.6

・豚ロースの生姜焼き＋キャベツ(279.6kcal)-糖3.4

・水キムチ(19.7kcal)-糖2.9

・みそ汁(豆腐、わかめ 64.8kcal)-糖4.9

・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.4

食後に、はっさく(70.8kcal)-糖11.5、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、飴3粒(60kcal)-糖14.3

20時41分    食事後２時間血糖値    リブレ…236mg/dL

21時27分    リブレ…269mg/dL

21時35分    入浴、体重69.3kg 

21時53分、指先計測…242mg/dL 、リブレ…285mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

22時00分、就寝 

・今日の食事カロリー数  2,196.5cal 

・今日の間食、果実カロリー数   136kcal

・今日の間食、飴カロリー数   115.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   202.2kcal

・総カロリー数    2,650.5kcal

・今日の食事糖質量   335.8g

・今日の間食、果実糖質量   22.1g

・今日の間食、飴糖質量    27.38g

・今日の間食、菓子類糖質量   27.2g   

・総糖質量    412.48g

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計測記録、513日目

2020年３月４日（水）

05時05分起床。血糖値151mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時35分　朝食前血糖値、指先計測…156mg/dL、リブレ計測…148mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(694.6kcal)-糖質量128.7g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)-糖9.6

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒88mL（71.3kcal)–糖23.2

・りんご100g(44kcal)-糖14.3

・バナナ154g(72.4kcal)-糖34.7

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2

06時20分　作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分　スポーツジム浴場清掃作業

07時31分  食後２時間血糖値、リブレ…341mg/dL 

09時16分　リブレ…324mg/dL 

10時23分　リブレ…308mg/dL 

10時40分   トレシーバ15単位投与  

11時18分　リブレ…281mg/dL 

12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…264mg/dL 、リブレ計測…293mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

昼食(501kcal)-糖質量65.5g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(131g・93.4kcal)-糖8

・チャーシュー麺(399kcal)-糖55.2

・たくあん（8.6kcal)-糖2.3

食後に、はっさく（68.8kcal)-糖11.2、黄金絵巻(147kcal)-糖15.3、おっとっと(113kcal)-糖19.6

14時02分    食後2時間血糖値  リブレ計測…132mg/dL 

15時05分    リブレ…190mg/dL

16時08分    リブレ…200mg/dL

17時12分    リブレ…245mg/dL

18時00分    リブレ…254mg/dL

18時34分、夕食前血糖値、指先計測…246mg/dL 、リブレ計測…244mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

夕食(506.8kcal) -糖質量61.2g

・鶏手羽とじゃがいもの煮もの(146.2kcal)-糖12.4

・玉子とカニカマ、長ネギ、椎茸のあんかけ風(100.4kcal)-糖1.8

・もやし炒め(もやし、ザーサイ、ホタテ58.9kcal)-糖3.9

・みそ汁(白菜、小松菜 41.3kcal)-糖4.1

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく(25.2kcal)-糖4.1、黄金絵巻(147kcal)-糖15.3、こだ割り(52.4kcal)-糖11.7、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、飴2粒(38kcal)-糖9.8

20時33分    食事後２時間血糖値    リブレ…309mg/dL

20時55分    入浴、体重70.6kg 

21時10分、指先計測…345mg/dL 、リブレ…368mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

21時12分    ノボラピッド4単位追加投与

21時20分、就寝 

・今日の食事カロリー数  1,702.4cal 

・今日の間食、果実カロリー数   94kcal

・今日の間食、飴カロリー数   93.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   514.6kcal

・総カロリー数    2,404.8kcal

・今日の食事糖質量   255.4g

・今日の間食、果実糖質量   15.3g

・今日の間食、飴糖質量    22.88g

・今日の間食、菓子類糖質量   83.6g   

・総糖質量    377.18g

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計測記録、512日目

2020年３月３日（火）

05時00分起床。血糖値108mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時38分　朝食前血糖値、指先計測…90mg/dL、リブレ計測…83mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(701.4kcal)-糖質量130.5g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(38.4kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)-糖10.4

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒87mL（70.5kcal)–糖23

・りんご108g(47.5kcal)-糖15.4

・バナナ153g(71.9kcal)-糖34.4

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.6

06時20分　作業前に、飴3粒（51.6kcal)-糖11.86

07時15分〜09時25分　スポーツジム浴場清掃作業

07時32分  食後２時間血糖値、リブレ…126mg/dL 

09時14分　リブレ…266mg/dL 

09時20分　補食、KitKat(128kcal)-糖11.8

10時12分   トレシーバ15単位投与  

10時22分　リブレ…66mg/dL 

11時25分　リブレ…58mg/dL 

12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…62mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

昼食(909.2kcal)-糖質量172.6g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.2kcal)-糖8.6

・鶏おこわ(322kcal)-糖70.8

・辛ラーメン（263kcal)-糖47.4

・桜まんじゅう（227kcal)-糖45.8

食後に、はっさく（66kcal)-糖10.7

14時12分    食後2時間血糖値  リブレ計測…193mg/dL 

15時02分    リブレ…216mg/dL

16時02分    リブレ…299mg/dL

16時09分    ノボラピッド4単位追加投与

17時07分    リブレ…178mg/dL

18時24分    リブレ…133mg/dL

19時53分、夕食前血糖値、指先計測…123mg/dL 、リブレ計測…130mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(697.1kcal) -糖質量73.3g

・鶏手羽とじゃがいもの煮もの(292.3kcal)-糖24.7

・玉子とカニカマ、長ネギ、椎茸のあんかけ風(200.8kcal)-糖3.5

・水キムチ(18.1kcal)-糖2.7

・みそ汁(えのき茸、わかめ、寒天 24.3kcal)-糖3

・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.4

食後に、飴2粒(38kcal)-糖9.8

21時20分    入浴、体重70.5kg 

00時00分    食事後２時間血糖値    リブレ…00mg/dL

21時40分、指先計測…48mg/dL 、リブレ…74mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

21時45分   補食、ドレミソングチョコ(58.2kcal)-糖1.1

21時55分、就寝 

・今日の食事カロリー数  2,307.7cal 

・今日の間食、果実カロリー数   66kcal

・今日の間食、飴カロリー数   89.6kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   186.2kcal

・総カロリー数    2,649.5kcal

・今日の食事糖質量   376.4g

・今日の間食、果実糖質量   10.7g

・今日の間食、飴糖質量    21.66g

・今日の間食、菓子類糖質量   12.9g   

・総糖質量    421.66g

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計測記録、511日目

2020年３月２日（月）

04時55分起床。血糖値218mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時30分　朝食前血糖値、指先計測…109mg/dL、リブレ計測…91mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(666.2kcal)-糖質量119.4g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)-糖9.6

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒97mL（78.6kcal)–糖24.8

・りんご124g(54.6kcal)-糖17.7

・バナナ127g(59.7kcal)-糖28.6

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯79g（126.4kcal)＋納豆（83kcal)-糖33

06時20分　作業前に、飴3粒（51.6kcal)-糖11.86

07時15分〜09時25分　スポーツジム浴場清掃作業

07時33分  食後２時間血糖値、リブレ…245mg/dL 

09時23分　リブレ…266mg/dL 

12時35分   トレシーバ15単位投与  

12時39分 、昼食前血糖値、指先計測…216mg/dL 、リブレ計測…197mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

昼食(490.9kcal)-糖質量72.7g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.9kcal)-糖8.1

・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6

食後に、はっさく（64kcal)-糖8.7、黄金絵巻ロールケーキ（147kcal)-糖15.3、ミックスナッツ（78.6kcal)-糖1.3

14時44分    食後2時間血糖値  リブレ計測…100mg/dL 

15時40分    リブレ…153mg/dL

16時38分    リブレ…167mg/dL

17時51分    リブレ…199mg/dL

18時47分、夕食前血糖値、指先計測…164mg/dL 、リブレ計測…169mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(875.1kcal) -糖質量68.1g

・豚肉と玉ねぎ、もやし、椎茸、枝豆の炒めもの(364kcal)-糖16

・鶏むね肉の蒸し(250kcal)-糖1.6

・水キムチ(20.3kcal)-糖3

・たくあん(12.9kcal)-糖3.5

・みそ汁(豆腐、ほうれん草 67.9kcal)-糖5

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく(70.4kcal)-糖11.5、飴2粒(48kcal)-糖7

20時46分    食事後２時間血糖値    リブレ…58mg/dL

21時20分    入浴、体重70.0kg 

21時36分、指先計測…91mg/dL 、リブレ…100mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

21時45分、就寝 

・今日の食事カロリー数  2,032.2cal 

・今日の間食、果実カロリー数   134.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   99.6kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   225.6kcal

・総カロリー数    2,4918.8kcal

・今日の食事糖質量   260.2g

・今日の間食、果実糖質量   20.2g

・今日の間食、飴糖質量    18.86g

・今日の間食、菓子類糖質量   16.6g   

・総糖質量    315.86g

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