2023年５月29日（月）
04時45分、起床。血糖値336mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
05時33分 朝食前血糖値、指先計測…301mg/dL、リブレ計測…336mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(753.35kcal)-糖質量117.56
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒96g＋おからパウダー4g(90.44kcal)-糖24.64
・バナナ99g(46.53kcal)-糖22.28
・りんご00g(000kcal)-糖000
・牛乳177mL(117.71kcal)-糖8.5
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯76g（121.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.74
06時25分 作業前に、飴（58.3kcal)-糖13.09
07時05分〜09時13分 スポーツジム浴場清掃作業
07時38分 食後２時間血糖値、リブレ…372mg/dL
09時10分 リブレ…383mg/dL
10時20分 リブレ…370mg/dL
10時23分 ノボラピッド５単位追加投与
11時06分 リブレ…317mg/dL
11時15分 補給、サッポロクラシックビール500mL(200kcal)-糖14、ウイスキー水割29mL(68.63kcal)-糖0
12時25分、昼食前血糖値、指先計測…272mg/dL 、リブレ計測…284mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(836.96kcal)-糖質量122.72
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・97.96kcal)-糖8.72
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ シーフードヌードル(477kcal)-糖61.7
・ぼたもち（163kcal)-糖34.7
食後に、爽メロンソーダフロート(192kcal)-糖28.3
14時25分 食事後２時間血糖値 リブレ…210mg/dL
14時53分 補給、ウイスキー水割り88mL(208.27kcal)-糖0
16時07分 リブレ…368mg/dL
16時12分 ノボラピッド5単位追加投与
17時06分 リブレ…324mg/dL
17時30分 ノボラピッド4単位追加投与
18時23分 夕食前血糖値、指計測…171mg/dL 、リブレ計測…187mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(950.67kcal)-糖78.74g
・レンコン、ニンジン、大根、こんにゃく、椎茸、ちくわの煮もの(104.34kcal)-糖14.3
・豚肉の生姜焼き＋キャベツ、トマト、マヨネーズ(608.58kcal)-糖17.76
・たくあん23g(9.89kcal)-糖2.28
・みそ汁(豆腐、わかめ 67.86kcal)-糖5.4
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ガツンとみかん(48kcal)-糖12.3
19時18分 体温36.6
20時05分 入浴 体重70.2kg
20時15分 食事後２時間血糖値 リブレ…169mg/dL
20時20分 指先計測…126mg/dL 、リブレ…149mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
20時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,540.98kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 240cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 476.9kcal
・総カロリー数 3,315.91kcal
・今日の食事糖質量 319.02g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 40.6g
・今日の間食、飲料水糖質量 14g
・総糖質量 386.71g
