やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、1288日目

2023年3月22日(水

05時00分、起床。血糖値233mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3

 

朝食前に昇降運動7分

05時45分 朝食前血糖値、指先計測…196mg/dL、リブレ計測…238mg/dL、ノボラピッド14単位投与 

 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(726.1kcal)-糖質量110.63

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(67.32kcal)+米麹甘酒60g+おからパウダー4g(61.28kcal)-糖18.2

・バナナ132g(62.04kcal)-糖18.88

・りんご72g(31.68kcal)-糖10.3

・牛乳145mL(96.43kcal)-糖6.96

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1

・ご飯61g(97.6kcal)+えごま油4mL(41kcal)+納豆(83kcal)-糖29.89

 

06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業

 

07時45   食後2時間血糖値、リブレ…113mg/dL  

09時14分 リブレ…71mg/dL

09時20分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時12分 リブレ…104mg/dL

10時58分 リブレ…63mg/dL

11時00分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19

11時44分 リブレ…136mg/dL

 

12時55分、昼食前血糖値、指先計測…60mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド12単位投

昼食(949.94kcal)-糖質量117.88

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(122g・90.94kcal)-糖7.68

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

コッペパンつぶあん&マーガリン(220kcal)-糖32.6

・シーフードヌードル(340kcal)-糖45.5

・サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5

 

食後に、ミックスナッツ(232kcal)-糖7、かりんとう26g(116.74kcal)-糖19.32、ウイスキー水割り98mL(231.93kcal)-糖0

 

15時36分     食事後2時間血糖値    リブレ…122mg/dL

15時56分    補給、ウイスキー水割り24mL(56.79kcal)-糖0

17時04分 リブレ…128mg/dL

17時05分    補給、 ウイスキー水割り52mL(123.07kcal)-糖0

 

18時52分    夕食前血糖値、指計測…205mg/dL 、リブレ計測…216mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(557.69kcal)-糖68.13

・ひき肉とナス、ピーマン、長ネギ、ニンニク生姜、の炒めもの(219.69kcal)糖9.33

・おでん(178kcal)糖19.8

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5、飴(55.8kcal)-糖13.09

 

20時44分    食事後2時間血糖値    134mg/dL

20時45分     体温36.8

21時05分    入浴   体重70.7kg

 

21時24分   指先計測…113mg/dL 、リブレ…123mg/dL 、計測後トレシーバ18単位

 

21時40分   就寝 

 

今日の食事カロリー数   2,233.73kcal

・今日の間食、果実カロリー数   000kcal

・今日の間食、飴カロリー数   111.6cal

・今日の間食、菓子類カロリー数   464.74cal

・今日の間食、飲料水カロリー数   569.79kcal

・総カロリー数    3,379.86kcal

 

・今日の食事糖質量   296.64g

・今日の間食、果実糖質量   000g

・今日の間食、飴糖質量   26.18g

・今日の間食、菓子類糖質量   29.82g

・今日の間食、飲料水糖質量   38g

・総糖質量    390.64g