2023年３月21日（火・祝）
04時50分、起床。血糖値226mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時55分 朝食前血糖値、指先計測…227mg/dL、リブレ計測…233mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(738.69kcal)-糖質量121.99
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g＋おからパウダー4g(64.52kcal)-糖18.92
・バナナ122g(57.34kcal)-糖27.45
・りんご59g(25.96kcal)-糖8.44
・牛乳153mL(101.75kcal)-糖7.36
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯68g（108.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.62
07時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時10分〜11時20分 納骨作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
10時34分 リブレ…223mg/dL
12時03分、昼食前血糖値、指先計測…154mg/dL 、リブレ計測…177mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(751.71kcal)-糖質量117.2
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(113g・88.51kcal)-糖7.32
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・カレーライス・ご飯147g（414.2kcal)-糖75.43
・もち食感オムレット(150kcal)-糖16.85
食後に、飴(55.8kcal)-糖13.09
13時00分〜15時00分 テニス
13時56分 リブレ…62mg/dL
15時00分 補食、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5、乾燥マンゴー00g(000kcal)-糖000
15時18分 リブレ…50mg/dL
16時38分 リブレ…75mg/dL
16時45分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り60mL(142kcal)-糖0、ミックスナッツ（116kcal)-糖3.5
18時10分 リブレ…128mg/dL
18時20分 補給、ウイスキー水割り70mL(165.67kcal)-糖0
18時40分 夕食前血糖値、指計測…128mg/dL 、リブレ計測…117mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(691.85kcal)-糖76.64
・えびアスパラ中華あんかけ(166.5kcal)糖6.85
・餃子(282kcal)糖27
・みそ汁(豆腐、わかめ、えのき茸 64.75kcal)-糖4.94
・赤飯94g(178.6kcal)-糖37.85
食後に、ミックスナッツ(232kcal)-糖7、飴(55.8kcal)-糖13.09
20時47分 食事後２時間血糖値 274mg/dL
21時07分 体温35.9
21時45分 入浴 体重69.8kg
22時07分 指先計測…255mg/dL 、リブレ…340mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時20分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,182.25kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 602.67kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 315.83g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 39.27g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 38g
・総糖質量 000g
