2023年3月10日(金)
05時35分、起床。血糖値134mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
06時25分 朝食前血糖値、指先計測…152mg/dL、リブレ計測…165mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(687.75kcal)-糖質量99.65
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)+米麹甘酒66g+おからパウダー4g(66.14kcal)-糖14.37
・バナナ73g(34.31kcal)-糖16.43
・りんご62g(27.28kcal)-糖8.87
・牛乳150mL(99.75kcal)-糖7.2
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯52g(83.2kcal)+えごま油4mL(41kcal)+納豆(83kcal)-糖26.38
食後に、飴(55.8kcal)-糖13.09
09時09分 食後2時間血糖値、リブレ…388mg/dL
09時11分 ノボラピッド5単位追加投与
10時16分 リブレ…381mg/dL
10時57分 リブレ…303mg/dL
11時50分 リブレ…251mg/dL
12時14分 リブレ…238mg/dL
12時24分、昼食前血糖値、指先計測…213mg/dL 、リブレ計測…232mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(684.59kcal)-糖質量97.98
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(117g・89.59kcal)-糖7.48
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・本格炒飯(466kcal)-糖71.5
・たまごスープ(30kcal)-糖1.4
食後に、はっさく159g(46.74kcal)-糖1.4、素焼ミックスナッツ30g(196.5kcal)-糖5.94
14時46分 食後2時間血糖 リブレ計測109mg/dL
16時01分 リブレ…152mg/dL
17時00分 リブレ…124mg/dL
17時58分 リブレ…117mg/dL
18時22分 夕食前血糖値、指計測…127mg/dL 、リブレ計測…117mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(770.17kcal)-糖102.13
・豚肉とトマトの煮もの(白菜、トマト缶、豚肉、チーズ、オリーブ油 238.87kcal)糖8.9
・イカとブロッコリー、舞茸、ニンニクの炒めもの(121.64kcal)糖1
・キムチ43g(27.09kcal)-糖4.34
・みそ汁(大根、わかめ 31.77kcal)-糖4.19
・ご飯208g(350.8kcal)-糖83.7
食後に、はっさく174g(51.15kcal)-糖11.34、飴(55.8kcal)-糖13.09
19時35分 体温36.5
20時26分 食事後2時間血糖値 リブレ…101mg/dL
21時21分 リブレ…76mg/dL
21時25分 補給、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
22時07分 指先計測…117mg/dL 、リブレ…95mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時55分 入浴、69.2kg
23時20分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,670.36kcal
・今日の間食、果実カロリー数 108.17kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 453cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 158kcal
・総カロリー数 3,556.93kcal
・今日の食事糖質量 299.6g
・今日の間食、果実糖質量 23.98g
・今日の間食、飴糖質量 39.27g
・今日の間食、菓子類糖質量 12.38g
・今日の間食、飲料水糖質量 38g
・総糖質量 413.23g