2023年２月３日（金）
05時00分、起床。血糖値300mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
05時46分 朝食前血糖値、指先計測…286mg/dL、リブレ計測…279mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(746.5kcal)-糖質量133.79
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g＋おからパウダー4g(62.9kcal)-糖22.64
・バナナ156g(73.32kcal)-糖35.1
・りんご59g(25.96kcal)-糖8.44
・牛乳138mL(91.77kcal)-糖6.64
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯73g（116.8kcal)＋アマ二油5mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時47分 食後２時間血糖値、リブレ…72mg/dL
09時10分 リブレ…64mg/dL
09時18分 補食、オロナミンC（79kcall)-糖19
11時36分 リブレ…157mg/dL
12時00分、昼食前血糖値、指先計測…135mg/dL 、リブレ計測…151mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(781.28kcal)-糖質量121.16
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・107.5kcal)-糖7.93
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ワンタン麺＋チャーシュー（482.5kcal)-糖64.98
食後に、みかん77g(28.49kcal)-糖6.78
14時24分 食後2時間血糖 リブレ計測63mg/dL
14時55分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割り51mL（120.7kcal)-糖0、ミックスピーナッツ30g(197.4kcal)-糖5.67
15時10分 リブレ…62mg/dL
16時13分 リブレ…83mg/dL
16時52分 リブレ…75mg/dL
17時15分 補給、ウイスキーお湯割り28mL(66.27kcal)-糖0
17時30分 夕食前血糖値、指計測…47mg/dL 、リブレ計測…57mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(735.31kcal)-糖87.03
・恵方巻き(257.5kcal)-糖38.75
・海苔巻き餅(120.31kcal)糖27.19
・豚肉の南蛮炒め(豚肉、ピーマン、ニンジン、玉ねぎ、片栗粉 257.5kcal)-糖12.57
・けんちん汁(油揚げ、豆腐、ごぼう、ニンジン、じゃがいも、こんにゃく、椎茸、大根、ごま油 100kcal)-糖8.52
19時07分 体温37.0
19時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…97mg/dL
19時34分 補給、ウイスキーお湯割り41mL(97.03kcal)-糖0
21時16分 リブレ…228mg/dL
22時15分 入浴、70.6kg
22時31分 指先計測…220mg/dL 、リブレ…265mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時45分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,263.09kcal
・今日の間食、果実カロリー数 28.49kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 197.4kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 563kcal
・総カロリー数 3,107.78kcal
・今日の食事糖質量 341.98g
・今日の間食、果実糖質量 6.28g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 5.68g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.5g
・総糖質量 400.53g
