2023年２月２日（木）
05時00分、起床。血糖値232mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…107mg/dL、リブレ計測…92mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(755.46kcal)-糖質量119.99
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢27mL(14.31kcal)-糖11.29
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g＋おからパウダー4g(63.71kcal)-糖18.74
・バナナ133g(62.51kcal)-糖29.93
・りんご60g(26.4kcal)-糖8.58ｐ
・牛乳155mL(103.08kcal)-糖7.46
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯75g（120kcal)＋アマ二油5mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.35
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時50分 食後２時間血糖値、リブレ…98mg/dL
09時06分 リブレ…69mg/dL
09時15分 補食、オロナミンC（79kcall)-糖19
10時23分 リブレ…101mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時39分 リブレ…101mg/dL
12時00分 補給、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
13時12分 リブレ…87mg/dL
13時53分 リブレ…65mg/dL
14時22分、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…58mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(781.28kcal)-糖質量121.16
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(116g・89.32kcal)-糖7.44
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・エビ天鍋焼きうどん＋玉子（484kcal)-糖71.5
・餅海苔巻き（108.96kcal)-糖24.62
食後に、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割り132mL（312.39kcal)-糖0、みかん184g(68.08kcal)-糖16.19、リーフパイ（72kcal)-糖7.7、ミックスナッツ50g(329kcal)-糖9.45
16時21分 食後2時間血糖 リブレ計測110mg/dL
17時25分 リブレ…175mg/dL
17時27分 補給、ウイスキーお湯割り38mL(83.93kcal)-糖0
18時25分 夕食前血糖値、指計測…265mg/dL 、リブレ計測…245mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(691.55kcal)-糖81.47
・トマトとマカロニのスープ(揚げナス、玉ねぎ、にんにく、トマト缶、ソーセージ、ブロッコリー、ケッチャップ 286.45kcal)-糖26.71
・牡蠣ソティー(ベーコン、牡蠣、舞茸 245.1kcal)糖15.76
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん87g(32.19kcal)-糖7.66
19時46分 体温36.7
20時10分 入浴、70.9kg
20時25分 食事後２時間血糖値 リブレ…123mg/dL
20時29分 指先計測…95mg/dL 、リブレ…117mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
20時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,228.29kcal
・今日の間食、果実カロリー数 100.27(cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 401kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 854.25kcal
・総カロリー数 3,639.61kcal
・今日の食事糖質量 322.62g
・今日の間食、果実糖質量 23.85g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 17.15g
・今日の間食、飲料水糖質量 57g
・総糖質量 433.71g
