2023年2月1日(水)
05時45分、起床。血糖値89mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
06時45分 朝食前血糖値、指先計測…107mg/dL、リブレ計測…88mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(803.33kcal)-糖質量132.88
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢27mL(14.31kcal)-糖11.29
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒60g+おからパウダー4g(61.28kcal)-糖13.3
・バナナ140g(65.8kcal)-糖31.5
・りんご60g(26.4kcal)-糖8.58
・牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.01
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯100g(160kcal)+オリーブ油6mL(54kcal)+納豆(83kcal)-糖45.1
食後に、飴(55.8kcal)-糖13.09
08時46分 食後2時間血糖値、リブレ…93mg/dL
10時49分 リブレ…174mg/dL
10時50分 ノボラピッド7単位投与
10時52分 補給、マック、スパイシービーフバーガー、ホットコーヒー(321kcal)-糖35.9
14時00分、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…140mg/dL、ノボラピッド7単位投与
昼食(460kcal)-糖質量59.6
・醤油ラーメン(460kcal)-糖59.6
16時06分 食後2時間血糖 リブレ計測98mg/dL
16時10分 補給、パーフェクトサントリービール350mL(112kcal)-糖0.8、ミックスナッツ30g(197.4kcal)-糖5.67、ウイスキーお湯割り162mL(383.4kcal)-糖0
17時25分 リブレ…175mg/dL
18時48分 夕食前血糖値、指計測…188mg/dL 、リブレ計測…191mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(727.21kcal)-糖82.36
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・豚ヒレ西京漬、青梗菜、舞茸(187.94kcal)-糖9.09
・もやし、つみれスープ(もやし、つみれ、豆腐、白菜、椎茸、榎茸 187.94kcal)糖9.09
・ご飯98g(156.8kcal)-糖38.22
食後に、みかん90g(33.3kcal)-糖7.92
19時49分 体温36.1
20時52分 食事後2時間血糖値 リブレ…213mg/dL
21時10分 入浴、70.0kg
21時25分 指先計測…154mg/dL 、リブレ…213mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,311.54kcal
・今日の間食、果実カロリー数 33.3cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 197.4kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 495.4kcal
・総カロリー数 3,131.82kcal
・今日の食事糖質量 310.74g
・今日の間食、果実糖質量 7.92g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 5.67g
・今日の間食、飲料水糖質量 0.8g
・総糖質量 338.22g