2023年１月28日（土）
04時30分、起床。血糖値000mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
05時42分 朝食前血糖値、指先計測…252mg/dL、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(763.43kcal)-糖質量125.59
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒67g＋おからパウダー5g(70.12kcal)-糖20.1
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38
・りんご57g(25.08kcal)-糖8.15
・牛乳142mL(94.43kcal)-糖6.82
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯76g（121.6kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.74
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
10時32分 リブレ…307mg/dL
11時00分〜12時40分 テニス
12時50分 リブレ…88mg/dL
13時20分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割り59mL(139.63kcal)-糖0
14時10分、昼食前血糖値、指先計測…155mg/dL 、リブレ計測…124mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(990.53kcal)-糖質量137.96
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・カップ醤油ラーメン（481kcal)-糖67
・スナックパン（315kcal)-糖45
食後、はっさく183g(53.79kcal)-糖11.92
15時10分 補給、ウイスキーお湯割り86mL(203.53kcal)-糖0
16時30分 食後2時間血糖 リブレ計測143mg/dL
17時22分 リブレ…217mg/dL
18時27分 夕食前血糖値、指先計測…290mg/dL 、リブレ計測…296mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(648.66kcal)-糖62.05
・煮タコ(86.58kcal)-糖2
・餃子(297kcal)糖25.2
・とり団子とスープ(白菜、青梗菜、ニンジン 161.08kcal)-糖9.5
・ご飯65g(104kcal)-糖25.35
食後に、はっさく85g(24.98kcal)-糖5.54
20時27分 食事後２時間血糖値 リブレ…192mg/dL
20時31分 体温36.6
21時35分 入浴、70.0kg
21時50分 指先計測…151mg/dL 、リブレ…198mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,402.62kcal
・今日の間食、果実カロリー数 78.77cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 543.16kcal
・総カロリー数 3,024.55kcal
・今日の食事糖質量 325.6g
・今日の間食、果実糖質量 17.46g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 357.56g
