やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、1229日目

2023年1月5日(木

04時55分、起床。血糖値56mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7

 

朝食前に昇降運動7分

05時40分 朝食前血糖値、指先計測…60mg/dL、リブレ計測…61mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(784.66kcal)-糖質量127.9

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢25mL(12.72kcal)-糖11.1

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒69g(55.89kcal)-糖17.25

・バナナ71g(33.37kcal)-糖15.98

・りんご71g(31.24kcal)-糖10.15

干し柿24g(63.36kcal)-糖16.32

・牛乳142mL(94.43kcal)-糖6.82

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1

・ご飯72g(115.2kcal)+オリーブ油6mL(54kcal)+納豆(83kcal)-糖34.18

 

06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時18分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時46   食後2時間血糖値、リブレ…68mg/dL  

09時13分 リブレ…68mg/dL

09時25分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19、マカデミアチョコレート(201kcal)-糖17.2

10時15分 リブレ…138mg/dL

11時00分〜13時00分 テニス

11時35分 リブレ…110mg/dL

12時27分 リブレ…178mg/dL

 

13時15分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5

13時30分、昼食前血糖値、指先計測…53mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド12単位投与

昼食(872.71kcal)-糖質量134.68

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒、生ハム(122g・122.14kcal)-糖7.92

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・えび天鍋焼きうどん(411kcal)-糖68.2

・さつまいも68g(82.57kcal)-糖18.36

・チーズ蒸しケーキ(158kcal)-糖22.6

 

食後、干し柿36g(95.04kcal)-糖24.48

 

15時30    食後2時間血糖  リブレ計測88mg/dL  

15時00分 リブレ…83mg/dL

15時28分 リブレ…117mg/dL

16時20分 補給、サッポロ黒ラベル500mL(200kcal)-糖14.5

16時34分 リブレ…136mg/dL

17時30分 リブレ…142mg/dL

 

18時40分    夕食前血糖値、指先計測…167mg/dL 、リブレ計測…190mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(1,038.26kcal)-糖97.65

・じゃがいもとピーマン、ソーセージの炒めもの(185.66kcal)-糖11.58

・麻婆豆腐(528.4kcal)-糖10.58

・みそ汁(白菜、ぶなしめじ 29.8kcal)-糖3.73

・ご飯184g(294.4kcal)-糖71.76

 

食後に、干し柿18g(47.52kcal)-糖12.24

 

20時32分    体温36.6

20時36分    食事後2時間血糖値    リブレ…105mg/dL 

21時05    入浴、70.6kg

 

21時20   指先計測…54mg/dL 、リブレ…75mg/dL 、計測後トレシーバ18単位

21時25分   補給、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5

 

21時45分   就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,695.63kcal

・今日の間食、果実カロリー数   142.56cal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数  261kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   479kcal

・総カロリー数    3,633.99kcal

 

・今日の食事糖質量   360.23g

・今日の間食、果実糖質量   36.72g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   17.7g

・今日の間食、飲料水糖質量   48g

・総糖質量    475.74g