2022年11月25日（金）
05時00分、起床。血糖値83mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時48分 朝食前血糖値、指先計測…89mg/dL、リブレ計測…89mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(756.66kcal)-糖質量127.69
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ157g(73.79kcal)-糖35.33
・りんご60g(26.4kcal)-糖8.58
・牛乳143mL(95.1kcal)-糖6.86
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯74g（118.4kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.96
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時52分 食後２時間血糖値、リブレ…170mg/dL
09時06分 リブレ…134mg/dL
12時13分 リブレ…66mg/dL
13時15分、昼食前血糖値、指先計測…74mg/dL 、リブレ計測…62mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(588.05kcal)-糖質量91
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(115g・89.05kcal)-糖7.4
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・横浜あんかけラーメン（400kcal)-糖66
食後、柿93g(50.79kcal)-糖12.09、チョコレートポッキー（90.6kcal)-糖14.86
15時14分 食後2時間血糖 リブレ計測143mg/dL
15時56分 リブレ…118mg/dL
16時00分 ノボラピッド５単位追加投与
16時05分 補給、アップルパイ（230.33kcal)-糖33.03、サッポロ黒ラベルビール500mL（200kcal)-糖14.5
18時15分 夕食前血糖値、指先計測…129mg/dL 、リブレ計測…152mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(597.09kcal)-糖90.61
・鶏れんこん南蛮(289.5kcal)-糖31.45
・ジャガイモとベーコンスープ(ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ、ベーコン コンソメ 166.79kcal)-糖24.84
・ご飯88g(140.8kcal)-糖34.32
食後に、柿65g(35.5kcal)-糖8.45、つまみ種(100kcal)-糖12.9
18時57分 補給、ウイスキーお湯割り133mL(314.77kcal)-糖0
20時36分 食事後２時間血糖値 リブレ…338mg/dL
21時31分 体温35.8
21時32分 ノボラピッド５単位追加投与
22時55分 入浴、70.4kg
23時22分 指先計測…187mg/dL 、リブレ…207mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
23時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,941.8kcal
・今日の間食、果実カロリー数 86.29cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 420.93cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 395.57kcal
・総カロリー数 2,900.39kcal
・今日の食事糖質量 309.3g
・今日の間食、果実糖質量 20.54g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 60.79g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 418.22g
