2022年10月１日（土）
06時00分、起床。血糖値81mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3
朝食前に昇降運動7分
06時37分 朝食前血糖値、指先計測…98mg/dL、リブレ計測…96mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(738.78kcal)-糖質量122.12
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57
・バナナ148g(69.56kcal)-糖33.3
・りんご103g(45.32kcal)-糖14.73
・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.63
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯72g（115.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18
08時41分 食後２時間血糖値、リブレ…172mg/dL
09時53分 リブレ…199mg/dL
10時53分 リブレ…164mg/dL
11時40分 リブレ…155mg/dL
11時41分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
12時10分、昼食前血糖値、指先計測…150mg/dL 、リブレ計測…126mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(852.07kcal)-糖質量125.09
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・横浜あんかけラーメン（439kcal)-糖70.3
・ジャンボむしケーキ（218kcal)-糖28.75
食後に、梨285g(121.13kcal)-糖29.93
14時16分 食後2時間血糖 リブレ計測234mg/dL
14時35分 補給、糠漬け58g(15.66kal)-糖2.32、ウイスキー130mL(307.67kal)-糖0
15時25分 リブレ…218mg/dL
16時13分 リブレ…227mg/dL
17時21分 リブレ…201mg/dL
18時01分 リブレ…183mg/dL
18時23分 夕食前血糖値、指先計測…181mg/dL 、リブレ計測…175mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(616.7kcal)-糖73.67
・牛とごぼうの柳川風(239.9kcal)-糖15.85
・じゃがいもとピーマン、ベーコン炒め(147.98kcal)-糖13.39
・みそ汁(豆腐、ほうれん草、椎茸 68.82kcal)-糖5.43
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨152g(64.6kcal)-糖15.96、おさつ19g(94.42kcal)-糖12.95、いかみりん20g(76.2cal)-糖17.4、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5
20時03分 体温35.7
20時28分 食事後２時間血糖値 リブレ…227mg/dL
21時00分 入浴、体重72.2kg
21時20分 指先計測…199mg/dL 、リブレ…219mg/dL 、計測後トレシーバ17単位
21時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,207.55kcal
・今日の間食、果実カロリー数 185.73cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 217.62kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 507.67kcal
・総カロリー数 3,118.57kcal
・今日の食事糖質量 320.88g
・今日の間食、果実糖質量 45.89g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 42.85g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 424.12g
