2022年９月26日（月）
05時00分、起床。血糖値181mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時41分 朝食前血糖値、指先計測…209mg/dL、リブレ計測…188mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(701.7kcal)-糖質量106.07
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒67g(54.27kcal)-糖16.89
・バナナ99g(46.53kcal)-糖22.28
・りんご72g(31.68kcal)-糖10.3
・牛乳161mL(107.07kcal)-糖7.74
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯64g（102.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時23分 スポーツジム浴場清掃作業
07時53分 食後２時間血糖値、リブレ…109mg/dL
09時18分 リブレ…66mg/dL
09時25分 補食、オロナミンC(158kcal)-糖38、アイスガリガリ君（64kcal)-糖16.9
10時11分 リブレ…138mg/dL
11時18分 リブレ…153mg/dL
12時30分、昼食前血糖値、指先計測…144mg/dL 、リブレ計測…134mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(584.69kcal)-糖質量108.43
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.45kcal)-糖8.2
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ソーメン＋薬味、ツユ（391.24kcal)-糖82.63
食後に、梨205g(87.13kcal)-糖21.53、白えびビーバー（142.25kcal)-糖14.48
14時29分 食後2時間血糖 リブレ計測102mg/dL
14時45分 ノボラピッド４単位追加投与
14時50分 補給、わらび餅63g(82.32kcal)-糖16.51、さつま芋129g(156.64kcal)-糖34.83、チョコレート（28kcal)-糖2.2、まめ大福（46kcal)-糖11.2
16時23分 リブレ…237mg/dL
17時14分 リブレ…166mg/dL
18時52分 夕食前血糖値、指先計測…168mg/dL 、リブレ計測…200mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(593.68kcal)-糖58.47
・揚げナスと獅子唐の炒めもの、鰹節のせ(126.5kcal)-糖3.88
・とんかつ＋キャベツ、トマト、マヨネーズ、ソース(348.04kcal)-糖31.14
・みそ汁(白菜、ぶなしめじ 32.93kcal)-糖4.28
・さつま芋71g(86.21kcal)-糖19.17
食後に、梨174g(73.95kcal)-糖18.27、アイスガツンとみかん（47kcal)-糖12.5
20時16分 体温36.2
20時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…123mg/dL
21時00分 入浴、体重71.4kg
21時20分 指先計測…123mg/dL 、リブレ…157mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 1880.07kcal
・今日の間食、果実カロリー数 161.08cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 566.21kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 158kcal
・総カロリー数 2,821.16kcal
・今日の食事糖質量 272.97g
・今日の間食、果実糖質量 39.8g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 108.62g
・今日の間食、飲料水糖質量 38g
・総糖質量 472.48g
