2022年９月21日（水）
05時00分、起床。血糖値124mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…131mg/dL、リブレ計測…131mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(710.62kcal)-糖質量107.6
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒00g(000kcal)-糖4.9
・バナナ121g(56.87kcal)-糖27.23
・りんご83g(36.52kcal)-糖11.87
・牛乳164mL(109.06kcal)-糖7.89
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯80g（128kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.3
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時56分 食後２時間血糖値、リブレ…135mg/dL
09時16分 リブレ…136mg/dL
11時01分 リブレ…142mg/dL
12時35分、昼食前血糖値、指先計測…106mg/dL 、リブレ計測…119mg/dL、ノボラピッド00単位投与
昼食(653.88kcal)-糖質量113.16
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(110g・87.7kcal)-糖7.2
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・高菜ピラフ（390kcal)-糖74.5
・つぶ入りコーンクリームポタージュ（68kcal)-糖12.5
・漬もの（大根ときゅうりの糠漬け 9.18kcal)-糖1.36
食後に、マロンシュークリーム(202kcal)-糖16.7
14時43分 食後2時間血糖 リブレ計測466mg/dL
14時45分 昼のノボラピッド打ち忘れのため、11単位投与
16時27分 リブレ…444mg/dL
17時16分 リブレ…393mg/dL
18時10分 リブレ…295mg/dL
18時42分 夕食前血糖値、指先計測…148mg/dL 、リブレ計測…220mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(551.74kcal)-糖74.03
・切り干し大根(33.85kcal)-糖6.57
・筑前煮(134.68kcal)-糖7.88
・とりローストとマッシュポテトのバルサミコスソース(191.78kcal)-糖14.69
・みそ汁(玉ねぎ、ぶなしめじ 31.43kcal)-糖5.89
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、シャインマスカット158g(79kcal)-糖20.43、グレープフルーツゼリー(89.24kcal)-糖20.05
20時24分 体温36.3
21時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…195mg/dL
21時20分 入浴、体重70.6kg
21時37分 指先計測…120mg/dL 、リブレ…166mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,916.24kcal
・今日の間食、果実カロリー数 79cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 291.24kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,342.28kcal
・今日の食事糖質量 294.79g
・今日の間食、果実糖質量 20.43g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 36.75g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 365.06g
