2022年９月12日（月）
04時55分、起床。血糖値205mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…183mg/dL、リブレ計測…194mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(737.19kcal)-糖質量115.14
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ119g(55.93kcal)-糖26.78
・りんご104g(45.76kcal)-糖14.87
・牛乳168mL(111.72kcal)-糖8.06
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯65g（104kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時53分 食後２時間血糖値、リブレ…129mg/dL
09時14分 リブレ…118mg/dL
10時33分 リブレ…117mg/dL
11時18分 リブレ…139mg/dL
13時22分、昼食前血糖値、指先計測…116mg/dL 、リブレ計測…125mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(774.08kcal)-糖質量116.17
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(110g・87.7kcal)-糖7.2
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ひやむぎ＋ツユ、薬味（429.14kcal)-糖90.72
・チャーシュー43g(158.24kcal)-糖0.65
食後に、梨194g(82.45kcal)-糖20.37、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、いかみりん(99.06kcal)-糖22.62
15時23分 食後2時間血糖 リブレ計測349mg/dL
15時30分 ノボラピッド5単位追加投与
16時59分 リブレ…318mg/dL
17時46分 リブレ…283mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…110mg/dL 、リブレ計測…123mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(674.49kcal)-糖54.54
・豚肉の生姜焼き(360.8kcal)-糖13.01
・豆腐ほうれん草の玉子とじ(126.35kcal)-糖4.36
・きゅうりと梅酢ダコ(32.69kcal)-糖2.85
・みそ汁(小松菜、舞茸 26.65kcal)-糖3.12
・ご飯80g(128kcal)-糖31.2
食後に、梨163g(69.28kcal)-糖17.12、ぶどうとりんごのパフェ(173kcal)-糖25.7
20時45分 食事後２時間血糖値 リブレ…101mg/dL
20時50分 体温36.6
21時30分 入浴、体重71.0kg
21時48分 指先計測…78mg/dL 、リブレ…66mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時51分 補食、ぶどう糖(45.2kcal)-糖10.4、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
22時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,185.76kcal
・今日の間食、果実カロリー数 151.73cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 487.26kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,880.55kcal
・今日の食事糖質量 285.85g
・今日の間食、果実糖質量 37.49g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 84.02g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 420.45g
