2022年８月19日（金）
04時55分、起床。血糖値72mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時42分 朝食前血糖値、指先計測…59mg/dL、リブレ計測…71mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(698.5kcal)-糖質量106.89
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54
・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4
・りんご000g(000kcal)-糖000
・牛乳151mL(100.42kcal)-糖7.25
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時33分 食後２時間血糖値、リブレ…71mg/dL
09時15分 補食、オロナミンC(158kcal)-糖38、アイスガリガリ君（64kcal)-糖16.9
10時15分 リブレ…141mg/dL
13時15分、昼食前血糖値、指先計測…129mg/dL 、リブレ計測…106mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(648.21kcal)-糖質量80.86
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(123g・91.21kcal)-糖7.72
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・冷やし中華（620.81kcal)-糖80.86
食後に、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー44mL(104.13kcal)-糖0、梨130g(55.25kcal)-糖13.65、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5
15時32分 食後2時間血糖 リブレ計測321mg/dL
15時35分 ノボラピッド5単位追加投与
17時44分 リブレ…81mg/dL
18時34分 リブレ…57mg/dL
18時38分 補食、ぶどう糖(45.2kcal)-糖10.4
19時10分 夕食前血糖値、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…53mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(848.43kcal)-糖95.76
・厚揚げステーキ＋オクラ、トマト(211.9kcal)-糖15.29
・クリームスープ(じゃがいも、玉ねぎ、ニンジン、青梗菜、ベーコン、あさり、牛乳、バター476.53kcal)-糖41.47
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、りんご78g(34.32kcal)-糖11.15、いかみりん(95.25kcal)-糖21.75
20時35分 体温36.4
21時13分 食事後２時間血糖値 リブレ…80mg/dL
21時30分 入浴、体重71.6kg
21時40分 指先計測…96mg/dL 、リブレ…114mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,195.14kcal
・今日の間食、果実カロリー数 89.57cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 251.45kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 462.13kcal
・総カロリー数 3,054.09kcal
・今日の食事糖質量 283.51g
・今日の間食、果実糖質量 24.8g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 61.55g
・今日の間食、飲料水糖質量 52.5g
・総糖質量 435.45g
