2022年7月2日(土)
04時30分、起床。血糖値215mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3
朝食前に昇降運動7分
05時17分 朝食前血糖値、指先計測…241mg/dL、リブレ計測…204mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(701.77kcal)-糖質量109.34
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.12
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.76
・バナナ158g(74.26kcal)-糖35.55
・りんご56g(24.64kcal)-糖8.01
・牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.02
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g(83.2kcal)+オリーブ油7mL(63kcal)+納豆(83kcal)-糖26.38
07時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時30分〜16時00分 納骨、墓所清掃作業
07時19分 食後2時間血糖値、リブレ…299mg/dL
09時20分 リブレ…156mg/dL
10時00分 補給、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
11時14分 リブレ…97mg/dL
13時15分 補給、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5
13時25分、昼食前血糖値、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…52mg/dL、ノボラピッド10単位投与
昼食(822.81kcal)-糖質量115.62
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.72kcal)-糖8.24
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・冷やし中華(539.26kcal)-糖76.22
・とうもろこし196g( 89.83kcal)-糖13.56
食後に、甘夏104g(30.57kcal)-糖6.78、アイス爽バニラ(230kcal)-糖28.7
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測00mg/dL
15時30分 補給、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
17時00分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
17時08分 リブレ…137mg/dL
18時10分 リブレ…215mg/dL
18時32分 夕食前血糖値、指先計測…223mg/dL 、リブレ計測…218mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(834.29kcal)-糖94.88
・焼きエビのお茶漬け(389kcal)-糖83.6
・豚の味噌漬け焼き、ブロッコリー添え(429.9kcal)-糖9
・白菜漬けと野沢菜(15.39kcal)-糖2.28
食後に、プリッツ(82kcal)-糖9.7、柿の種(144kcal)-糖21.6
20時33分 食事後2時間血糖値 リブレ…172mg/dL
20時51分 体温35.6
21時20分 入浴、体重71.2kg
21時40分 指先計測…147mg/dL 、リブレ…137mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,358.87kcal
・今日の間食、果実カロリー数 20.57cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 503kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 390kcal
・総カロリー数 3,328.24kcal
・今日の食事糖質量 319.84g
・今日の間食、果実糖質量 6.78g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 72.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 61.5g
・総糖質量 473.71g