2022年５月16日（月）
05時00分、起床。血糖値76mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時46分 朝食前血糖値、指先計測…86mg/dL、リブレ計測…79mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(766.2kcal)-糖質量114.24
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.89
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ114g(53.58kcal)-糖25.65
・りんご59g(25.96kcal)-糖8.44
・牛乳240mL(159.6kcal)-糖11.54
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時48分 食後２時間血糖値、リブレ…62mg/dL
09時17分 リブレ…64mg/dL
09時20分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時25分 リブレ…118mg/dL
11時33分 リブレ…133mg/dL
12時10分 リブレ…132mg/dL
13時28分、昼食前血糖値、指先計測…73mg/dL 、リブレ計測…96mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(783.81kcal)-糖質量109.65
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・銀座カリー（483kcal)-糖77.6
・オニオンスープ（15kcal)-糖3.1
・アスパラ、玉ねぎ、シーチキンのマヨネーズあえ(92.9kcal)-糖3.23
15時34分 食後2時間血糖 リブレ計測197mg/dL
16時49分 リブレ…154mg/dL
17時29分 リブレ…102mg/dL
18時12分 リブレ…70mg/dL
18時38分 夕食前血糖値、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…70mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(832.99kcal)-糖95.59
・厚揚げとホタテ、イカ、ネギ、にんにく、片栗粉の煮もの(294.65kcal)-糖17.12
・あじフライ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(321.36kcal)-糖29.41
・みそ汁(じゃがいも、わかめ 56.98kcal)-糖10.06
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿の種(144kcal)-糖22
20時43分 食事後２時間血糖値 リブレ…162mg/dL
20時51分 体温35.9
21時25分 入浴、体重71.7kg
21時41分 指先計測…145mg/dL 、リブレ…197mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時47分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,383kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 345kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,862.8kcal
・今日の食事糖質量 319.48g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 39.2g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 390.77g
