やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、1021日目

2022年1月24日(月)

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04時50分、起床。血糖値91mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

 

朝食前に昇降運動7分

05時37分 朝食前血糖値、指先計測…113mg/dL、リブレ計測…87mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(724.33kcal)-糖質量115.13g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18

・バナナ149g(70.03kcal)-糖33.53

・りんご62g(27.28kcal)-糖8.87

・牛乳176mL(117.04kcal)-糖8.47

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯62g(99.2kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖30.28

 

06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時10分   スポーツジム浴場清掃作業

 

07時40   食後2時間血糖値、リブレ…117mg/dL  

09時12分 リブレ…68mg/dL

09時18分 補食、マカデミアチョコ(201kcal)-糖17.2

09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時11分 リブレ…728mg/dL

11時13分 リブレ…199mg/dL

 

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…160mg/dL 、リブレ計測…193mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(800.68kcal)-糖質量134.79

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・96.26kcal)-糖8.32

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・横浜あんかけラーメン(430kcal)-糖70.4

・さつまいも125g(157.79kcal)-糖33.75

・たくあん41g(17.63kcal)-糖4.72

 

食後に、みかん86g(31.82kcal)-糖7.57、ピーナッツ(140.4kcal)-糖4.7、塩えんどう豆(121kcal)-糖19

 

14時15    食後2時間血糖  リブレ計測…274mg/dL

15時18分 リブレ…234mg/dL

16時15分 リブレ…238mg/dL

16時17分    ノボラピッド4単位追加投与

17時14分    リブレ…162mg/dL

 

18時02分    夕食前血糖値、指先計測…83mg/dL 、リブレ計測…96mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与

夕食(732.84kcal)-糖69.93

・厚揚げと揚げナス、ピーマンごま油炒め(165.73kcal)-糖10.58

・豚肉の生姜焼き+キャベツ、トマト(371.93kcal)-糖15.65

・みそ汁(大根、わかめ 35.18kcal)-糖4.7

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、みかん40g(14.8kcal)-糖3.52、スイート93g(27.34kcal)-糖6.06

 

20時02    食事後2時間血糖値    リブレ…122mg/dL 

 

20時32分    体温36.7

 

20時50分    入浴、体重71.7kg

 

21時04分   指先計測…56mg/dL 、リブレ…90mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時06分   補食、ぶどう糖(45.2kcal)-糖10.4、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5

 

21時20分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,257.85kcal

・今日の間食、果実カロリー数   17.15kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   567.6kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数  79kcal

・総カロリー数    3,082.6kcal

 

・今日の食事糖質量    319.85g

・今日の間食、果実糖質量   19g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   51.8g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    422.74g