2022年１月23日（日）
06時35分、起床。血糖値142mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.6
朝食前に昇降運動7分
07時29分 朝食前血糖値、指先計測…145mg/dL、リブレ計測…153mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(702.54kcal)-糖質量107.42g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.07
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ126g(59.22kcal)-糖28.35
・りんご66g(29.04kcal)-糖9.44
・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.63
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯57g（91.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖28.33
08時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
09時32分 食後２時間血糖値、リブレ…278mg/dL
10時34分 リブレ…331mg/dL
11時54分 リブレ…371mg/dL
13時07分 リブレ…302mg/dL
13時42分 、昼食前血糖値、指先計測…230mg/dL 、リブレ計測…278mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(694.2kcal)-糖質量91.89
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(130g・93.1kcal)-糖8
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・アスパラベーコンピラフ（384.1kcal)-糖69.69
・みそ汁（長ネギ 21kcal)-糖2.6
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
食後に、みかん152g(56.24kcal)-糖13.38
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
16時07分 リブレ…161mg/dL
16時20分 補給、黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り90mL(213kcal)-糖0、ホタテ貝柱煮干し（19.44kcal)-糖0.24
17時18分 リブレ…157mg/dL
17時53分 リブレ…134mg/dL
18時32分 夕食前血糖値、指先計測…84mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(635.35kcal)-糖67.03
・厚揚げと揚げナス、ピーマンごま油炒め（165.73kcal)-糖10.58
・一口豚ステーキ（254.4kcal)-糖7.2
・たくあん52g(22.36kcal)-糖5.98
・みそ汁（白菜、ぶなしめじ 32.86kcal)-糖4.27
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん90g(33.3kcal)-糖7.92、ピーナッツ黒糖30g(150.3kcal)-糖14.94、塩バターかまん(57kcal)-糖6.9
20時30分 食事後２時間血糖値 リブレ…94mg/dL
20時38分 体温36.7
21時05分 入浴、体重71.5kg
21時20分 指先計測…64mg/dL 、リブレ…87mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,032.09kcal
・今日の間食、果実カロリー数 89.54kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 226.74kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 413kcal
・総カロリー数 2,817.17kcal
・今日の食事糖質量 265.34g
・今日の間食、果実糖質量 21.3g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 22.08g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 336.31g
