2022年1月22日(土)
06時00分、起床。血糖値272mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
06時52分 朝食前血糖値、指先計測…236mg/dL、リブレ計測…240mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(788.84kcal)-糖質量124.28g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒52g(42.12kcal)-糖14.21
・バナナ149g(70.03kcal)-糖33.53
・りんご00g(000kcal)-糖000
・牛乳180mL(119.7kcal)-糖8.64
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・さつま芋160g(194.29kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖49.3
00時00分 食後2時間血糖値、リブレ…000mg/dL
09時40分 リブレ…227mg/dL
10時47分 リブレ…153mg/dL
11時20分 補給、ウイスキーハイボール155mL(366.83kcal)-糖0、ホタテ貝柱煮干し6g(19.44kcal)-糖0.47
11時44分 リブレ…150mg/dL
13時05分 、昼食前血糖値、指先計測…129mg/dL 、リブレ計測…131mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(740.54kcal)-糖質量100.49
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(124g・91.48kcal)-糖7.76
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・カムジャ麺+玉子(532kcal)-糖70.3
・たくあん42g(18.06kcal)-糖4.83
食後に、プリッツ(138kcal)-糖10.8、みかん62g(22.94kcal)-糖5.46
14時49分 食後2時間血糖 リブレ計測…168mg/dL
15時03分 補給、ウイスキーハイボール78mL(184.6kcal)-糖0
15時58分 リブレ…214mg/dL
17時03分 リブレ…245mg/dL
17時58分 リブレ…237mg/dL
18時25分 夕食前血糖値、指先計測…274mg/dL 、リブレ計測…237mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(622.02kcal)-糖69.22
・豆腐ハンバーグ野菜のおろしだれ(277.33kcal)-糖21
・なすバター焼き(29.24kcal)-糖0.04
・韓国風もやしスープ+コチュジャン(もやし、ニンジン、小松菜、にんにく、豚肉、スープ 155.45kcal)-糖9.18
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん42g(15.54kcal)-糖3.7、ピーナッツ20g(117kcal)-糖3.92
20時30分 食事後2時間血糖値 リブレ…249mg/dL
20時35分 ノボラピッド3単位追加投与
20時50分 体温36.2
22時05分 入浴、体重71.9kg
22時18分 指先計測…133mg/dL 、リブレ…169mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,151.4kcal
・今日の間食、果実カロリー数 38.48kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 274.44kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 551.43kcal
・総カロリー数 3,015.75kcal
・今日の食事糖質量 293.99g
・今日の間食、果実糖質量 9.16g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 15.19g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 318.34g