やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、1018日目

2022年1月20日(木)

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06時50分、起床。血糖値91mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3

 

朝食前に昇降運動7分

07時37分 朝食前血糖値、指先計測…111mg/dL、リブレ計測…99mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(795.26kcal)-糖質量128.05g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46

・バナナ177g(83.19kcal)-糖39.83

・りんご00g(000kcal)-糖000

・牛乳203mL(135kcal)-糖9.76

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯100g(160kcal)+オリーブ油6mL(54kcal)+納豆(83kcal)-糖45.1

 

09時35   食後2時間血糖値、リブレ…332mg/dL  

10時47分 リブレ…330mg/dL

11時05分 リブレ…324mg/dL

11時00分〜13時00分   テニス

13時04分 リブレ…121mg/dL

 

13時45分 、昼食前血糖値、指先計測…71mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(672.56kcal)-糖質量96.02

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

酸辣湯麺(403.27kcal)-糖61.17

・さつま芋118g(143.29kcal)-糖31.86

 

食後に、ピーナッツ黒糖216g(150.3kcal)-糖14.94

 

15時48    食後2時間血糖  リブレ計測…122mg/dL

15時55分    補給、黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ホタテ貝柱煮干し11g(35.64kcal)-糖0.84

16時59分 リブレ…117mg/dL

18時01分 リブレ…116mg/dL

 

19時00分    夕食前血糖値、指先計測…83mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(1,026.14kcal)-糖69.84

・鶏ももと豆腐、せりの煮もの(333.46kcal)-糖6.01

・豚ロースごま味噌焼き+じゃがいも、トマト添え(492.31kcal)-糖19.41

・みそ汁(カブ、小松菜 40.37kcal)-糖5.42

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

20時53    食事後2時間血糖値    リブレ…58mg/dL 

20時55分    補食、ぶどう糖(45.2kcal)-糖10.4、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5、牛乳90mL(62.1kcal)-糖4.37

 

21時37分    体温37.0

 

22時00分    入浴、体重72.8kg

 

22時12分   指先計測…60mg/dL 、リブレ…76mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時25分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,493.96kcal

・今日の間食、果実カロリー数   000kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   291.14kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数  262.1kcal

・総カロリー数    3,047.2kcal

 

・今日の食事糖質量    293.91g

・今日の間食、果実糖質量   000g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   25.84g

・今日の間食、飲料水糖質量   18.87g

・総糖質量    338.62g