2022年１月17日（月）
04時50分、起床。血糖値163mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…131mg/dL、リブレ計測…132mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(746.35kcal)-糖質量107.97g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢23mL(12.19kcal)-糖10.12
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16
・バナナ124g(58.28kcal)-糖27.9
・りんご71g(31.24kcal)-糖10.15
・牛乳168mL(111.72kcal)-糖7.97
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯57g（91.2kcal)＋オリーブ油10mL（90kcal)＋納豆（83kcal)-糖28.33
06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時37分 食後２時間血糖値、リブレ…90mg/dL
09時11分 リブレ…68mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時13分 リブレ…72mg/dL
11時01分 リブレ…105mg/dL
12時07分 リブレ…85mg/dL
12時10分 補給、ウイスキーハイボール122mL(288.73kcal)-糖0、魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
13時05分 、昼食前血糖値、指先計測…75mg/dL 、リブレ計測…63mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(672.56kcal)-糖質量96.02
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(128g・92.56kcal)-糖7.92
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・えび天鍋焼きうどん＋玉子（481kcal)-糖70.5
食後に、はっさく216g(63.49kcal)-糖14.07、ポリッピー(43kcal)-糖34.1、ふる里おこし（118.32kcal)-糖23.93
補給、ウイスキー水割り77mL(182.23kcal)-糖0
15時05分 食後2時間血糖 リブレ計測…155mg/dL
16時05分 リブレ…205mg/dL
17時57分 リブレ…300mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…247mg/dL 、リブレ計測…288mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与
夕食(000kcal)-糖000
・白雪鍋（000kcal)-糖000
食後に、みかん56g(20.72kcal)-糖4.93
21時06分 食事後２時間血糖値 リブレ…128mg/dL
21時14分 体温36.0
21時35分 入浴、体重72.5kg
21時54分 指先計測…106mg/dL 、リブレ…135mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 84.21kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 258.32kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 549.96kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 19g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 69.63g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
