2022年１月15日（土）
06時40分、起床。血糖値144mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
07時20分 朝食前血糖値、指先計測…229mg/dL、リブレ計測…124mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(732.61kcal)-糖質量114.58g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.2
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57
・バナナ119g(55.93kcal)-糖26.78
・りんご81g(35.64kcal)-糖11.58
・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.6
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯75g（120kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.35
食後に、干し柿（83.6kcal)-糖17.38
09時27分 食後２時間血糖値、リブレ…115mg/dL
10時26分 リブレ…161mg/dL
11時37分 リブレ…232mg/dL
11時45分 補給、ビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーハイボール164mL(388.13kcal)-糖0、ホタテ貝柱煮干し(19.44kcal)-糖0.46
12時29分 リブレ…248mg/dL
13時50分 、昼食前血糖値、指先計測…213mg/dL 、リブレ計測…218mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(599.58kcal)-糖質量92.26
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(154g・99.58kcal)-糖8.96
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・えび天鍋焼きうどん（401kcal)-糖68.5
食後に、干し柿(103.87kcal)-糖21.59、みかん70g(25.9kcal)-糖6.16
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15時51分 食後2時間血糖 リブレ計測…260mg/dL
18時40分 夕食前血糖値、指先計測…374mg/dL 、リブレ計測…341mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与
夕食(718.5kcal)-糖67.46
・レンコンとニンジン、大豆、椎茸、こんにゃくの煮もの（53.48kcal)-糖5.96
・豚肉とニンジン、ピーマン、舞茸の炒めもの（341.86kcal)-糖8.41
・ホタテの貝柱刺身(107.36kcal)-糖4.39
・みそ汁(じゃがいも、わかめ 55.8kcal)-糖9.7
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん133g(49.21kcal)-糖11.7
20時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…116mg/dL
21時53分 体温36.7
21時28分 指先計測…145mg/dL 、リブレ…131mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時35分 入浴、体重71.2kg
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,050.59kcal
・今日の間食、果実カロリー数 262.58kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 19.44kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 588.13kcal
・総カロリー数 2,920.74kcal
・今日の食事糖質量 274.3g
・今日の間食、果実糖質量 56.83g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 0.46g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 346.09g
