2022年１月12日（水）
04時50分、起床。血糖値272mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時44分 朝食前血糖値、指先計測…265mg/dL、リブレ計測…245mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(698.85kcal)-糖質量111.92g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ148g(69.56kcal)-糖33.3
・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44
・牛乳152mL(101.08kcal)-糖7.3
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯54g（86.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.16
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時44分 食後２時間血糖値、リブレ…275mg/dL
09時03分 リブレ…321mg/dL
09時31分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
11時12分 リブレ…350mg/dL
11時42分 リブレ…325mg/dL
11時55分 、昼食前血糖値、指先計測…307mg/dL 、リブレ計測…320mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(000kcal)-糖質量000
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.26kcal)-糖8.32
・おじや＋玉子、餅（000kcal)-糖000
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
食後に、スウィーティ89g(26.16kcal)-糖5.8、こだ割44g(164.56kcal)-糖36.65
13時00分 補給、ウイスキーハイボール200mL(473.33kcal)-糖0
14時22分 食後2時間血糖 リブレ計測…285mg/dL
14時38分 ノボラピッド6単位追加投与
15時53分 リブレ…232mg/dL
16時35分 リブレ…196mg/dL
17時33分 リブレ…139mg/dL
18時15分 夕食前血糖値、指先計測…134mg/dL 、リブレ計測…130mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(669.05kcal)-糖94.86
・レンコンとニンジン、大豆、椎茸、こんにゃくの煮もの（53.48kcal)-糖5.96
・レンコンと豆腐カリカリもち(243kcal)-糖32.5
・鶏もも肉と野菜のスープカレー(200kcal)-糖15.35
・野沢菜57g(12.57kcal)-糖2.05
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、アイス、あずきバー(65kcal)-糖11
20時15分 食事後２時間血糖値 リブレ…98mg/dL
20時27分 体温36.6
20時42分 指先計測…164mg/dL 、リブレ…143mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時05分 入浴、体重70.9kg
21時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 26.16kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 229.56kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 552.33kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 5.8g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 47.65g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
