2021年10月20日（水）
06時19分、起床。血糖値116mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
06時45分 朝食前血糖値、指先計測…233mg/dL、リブレ計測…255mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(744.25kcal)-糖質量122.86g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢23mL(12.19kcal)-糖10.92
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ120g(56.4kcal)-糖27
・りんご76g(33.44kcal)-糖10.87
・牛乳129mL(85.79kcal)-糖6.19
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖45.1
08時20分 食後２時間血糖値、リブレ…103mg/dL
09時29分 リブレ…91mg/dL
12時42分 リブレ…80mg/dL
13時13分 、昼食前血糖値、指先計測…67mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(674.42kcal)-糖質量84.14g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.42kcal)-糖8.64
・ 酸辣湯麺(478kcal)-糖60.7
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
栗32g(71.04kcal)-糖15.52、ポテトチップス8g(43.84kcal)-糖4.48、おこし8g(32.64kcal)-糖6.6、ポリッピー(92kcal)-糖7.4
15時55分 食後2時間血糖 リブレ計測…106mg/dL
17時07分 リブレ…150mg/dL
18時27分 夕食前血糖値、指先計測…151mg/dL 、リブレ計測…168mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(722.92kcal)-糖111.69
・厚揚げと大根、ニンジン、インゲンの煮もの(139.26kcal)-糖11.22
・豚唐揚げレンコンの黒酢あんかけ(レンコン、玉ねぎ、ピーマン、ニンジン 300kcal)-糖38.45
・かぼちゃの煮もの84g(76.99kcal)-糖14.42
・たくあん44g(18.92kcal)-糖5.06
・みそ汁(ぶなしめじ 、えのき茸、白菜 27.75kcal)-糖3.54
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿96g(52.43kcal)-糖12.48
20時35分 食事後２時間血糖値 リブレ…120mg/dL
21時07分 体温36.0
21時50分 入浴、体重72.3kg
22時03分 指先計測…200mg/dL 、リブレ…196mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,141.59kcal
・今日の間食、果実カロリー数 52.43kcal
・今日の間食、飴カロリー数 00kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 239.52kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,433.54cal
・今日の食事糖質量 318.69g
・今日の間食、果実糖質量 12.48g
・今日の間食、飴糖質量 00g
・今日の間食、菓子類糖質量 34g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 365.17g
