2021年10月15日（金）
04時55分、起床。血糖値131mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時29分 朝食前血糖値、指先計測…117mg/dL、リブレ計測…117mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(728.89kcal)-糖質量112.73g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16
・バナナ143g(67.21kcal)-糖32.18
・りんご72g(31.68kcal)-糖10.3
・牛乳185mL(123.03kcal)-糖8.9
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯55g（88kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.55
06時25分 作業前に、飴（54.3kcal)-糖13.05
07時05分〜09時12分 スポーツジム浴場清掃作業
07時34分 食後２時間血糖値、リブレ…125mg/dL
09時08分 リブレ…78mg/dL
09時32分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時03分 リブレ…145mg/dL
11時21分 リブレ…129mg/dL
11時57分 リブレ…124mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…100mg/dL 、リブレ計測…117mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(000kcal)-糖質量000g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(134g・94.18kcal)-糖8.16
・ かき飯(000kcal)-糖00
・みそ汁（油揚げ 23kcal)-糖2.5
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、柿86g(49.97kcal)-糖11.18、おこし25g（102kcal)-糖20.63
14時10分 食後2時間血糖 リブレ計測…62mg/dL
14時20分 補食、ブドウ糖5.6g(22.6kcal)-糖5.2、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
15時04分 リブレ…106mg/dL
15時42分 リブレ…95mg/dL
16時19分 リブレ…81mg/dL
17時02分 リブレ…62mg/dL
18時19分 リブレ…75mg/dL
19時05分 夕食前血糖値、指先計測…74mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(854.09kcal)-糖61.55
・カツオとアボカドの刺身(葉ネギ、みょうが 186.34kcal)-糖0.68
・中華風ナス(ナス、薬味、ごま油 43.37kcal)-糖3.79
・じゃがいもとピーマン炒め(147.53kcal)-糖12.12
・豚冷しゃぶ(葉ネギ、大根おろし、豚肉 250.9kcal)-糖0.98
・みそ汁(小松菜、豆腐 65.95kcal)-糖4.98
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿40g(21.85kcal)-糖5.2
21時37分 食事後２時間血糖値 リブレ…78mg/dL
21時58分 体温35.6
23時30分 入浴、体重72.2kg
23時40分 指先計測…89mg/dL 、リブレ…117mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
23時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 71.82kcal
・今日の間食、飴カロリー数 54.3kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 102kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 0,000cal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 16.38g
・今日の間食、飴糖質量 13.05g
・今日の間食、菓子類糖質量 20.63g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
