2021年10月11日（月）
04時50分、起床。血糖値161mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時32分 朝食前血糖値、指先計測…153mg/dL、リブレ計測…159mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(736.46kcal)-糖質量122.73g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.8
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54
・バナナ165g(77.55kcal)-糖37.13
・りんご69g(30.36kcal)-糖9.87
・牛乳135mL(89.78kcal)-糖6.49
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜08時55分 スポーツジム浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…145mg/dL
09時01分 リブレ…85mg/dL
09時28分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時10分 リブレ…132mg/dL
11時37分 リブレ…143mg/dL
12時33分 、昼食前血糖値、指先計測…114mg/dL 、リブレ計測…137mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(592.4kcal)-糖質量83.84g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(115g・89.05kcal)-糖7.4
・ 酸辣湯麺(404.35kcal)-糖61.64
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、ポリッピィー（90kcal)-糖7.4、柿169g(92.3kcal)-糖21.97、栗58g(128.76kcal)-糖28.13、七色海鮮揃えせんべい（92kcal)-糖14.72
14時33分 食後2時間血糖 リブレ計測…100mg/dL
15時35分 ノボラピッド3単位追加投与、補給、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
16時35分 リブレ…155mg/dL
17時32分 リブレ…194mg/dL
18時28分 夕食前血糖値、指先計測…248mg/dL 、リブレ計測…244mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(672.51kcal)-糖78.15
・肉じゃが(192.4kcal)-糖2.25
・ぺらぺらナス、舞茸と豚肉の炒めもの(195.15kcal)-糖17.03
・たくあん47g(20.21kcal)-糖5.41
・みそ汁(豆腐、葉ねぎ、ぶなしめじ 66.35kcal)-糖5.1
・ご飯124g(198.4kcal)-糖48.36
食後に、柿76g(41.51kcal)-糖9.88、粒より小餅(59kcal)-糖12.6、ポリッピー(43kcal)-糖4.1
20時32分 食事後２時間血糖値 リブレ…106mg/dL
20時39分 体温34.9
21時05分 入浴、体重73.3kg
21時20分 指先計測…97mg/dL 、リブレ…117mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,001.37kcal
・今日の間食、果実カロリー数 133.81kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 522.76kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,792.74cal
・今日の食事糖質量 284.72g
・今日の間食、果実糖質量 31.85g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 91.75g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 440.4g
