2021年10月８日（金）
04時50分、起床。血糖値123mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時15分 朝食前血糖値、指先計測…170mg/dL、リブレ計測…168mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(751.19kcal)-糖質量123.6g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.2
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54
・バナナ151g(70.97kcal)-糖33.98
・りんご66g(29.04kcal)-糖9.44
・牛乳143mL(95.1kcal)-糖6.86
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯82g（131.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖38.08
07時05分〜09時55分 スポーツジム浴場清掃作業
07時38分 食後２時間血糖値、リブレ…87mg/dL
08時53分 リブレ…78mg/dL
11時15分 リブレ…70mg/dL
12時04分 、昼食前血糖値、指先計測…68mg/dL 、リブレ計測…72mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(861.88kcal)-糖質量105.23g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(123g・91.21kcal)-糖7.72
・ CUPNOODLE辛麺(379kcal)-糖47.2
・じゃがいも＋バター（273.5kcal)-糖33.81
・カクテキ71g（19.17kcal)-糖1.7
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、ポリッピィー（93kcal)-糖8、柿の種（127kcal)-糖19.5
12時45分ー15時45分 墓所清掃作業
14時14分 食後2時間血糖 リブレ計測…72mg/dL
15時10分 リブレ…123mg/dL
16時10分 補給サッポロクラシックビール500mL(200kcal)-糖14
17時00分 リブレ…111mg/dL
18時39分 リブレ…102mg/dL
19時19分 夕食前血糖値、指先計測…107mg/dL 、リブレ計測…95mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(582.8kcal)-糖68.12
・肉じゃが(195.15kcal)-糖17.03
・もやし炒め(もやし、ピーマン、エリンギ、豚肉、片栗粉、スープの素 170.41kcal)-糖5.51
・カクテキ87g(23.49kcal)-糖2.09
・みそ汁(大根、えのき茸 33.75kcal)-糖4.49
・ご飯100g(160kcal)-糖39
21時22分 食事後２時間血糖値 リブレ…79mg/dL
21時20分 入浴、体重72.6kg
21時36分 体温36.6
21時40分 指先計測…58mg/dL 、リブレ…73mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分 補給、ブドウ糖5.6g(22.6kcal)-糖5.2、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,195.87kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 302.6kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 200kcal
・総カロリー数 2,698.47cal
・今日の食事糖質量 296.95g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 33.2g
・今日の間食、飲料水糖質量 14g
・総糖質量 344.15g
