2021年８月４日（水）
05時05分、起床。血糖値83mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3
朝食前に昇降運動7分
05時44分 朝食前血糖値、指先計測…119mg/dL、リブレ計測…81mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(719.53kcal)-糖質量116.84g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57
・バナナ142g(66.74kcal)-糖31.95
・りんご75g(33kcal)-糖10.73
・牛乳150mL(99.75kcal)-糖7.2
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯71g（113.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.79
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業
07時54分 食後２時間血糖値、リブレ…83mg/dL
09時07分 リブレ…94mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時11分 リブレ…107mg/dL
10時55分 リブレ…156mg/dL
11時41分 リブレ…146mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…209mg/dL 、リブレ計測…199mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(739.78kcal)-糖質量120.86g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・ ひやむぎ(334kcal)-糖71.1
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・おでん(139kcal)-糖15.4
・とうきび162g（72.25kcal)-糖11.2
食後に、梨104g（44.2kcal)-糖10.92、アップルジュース138mL(66.24kcal)-糖15.18、チーズスフレ（280kcal)-糖33.5
14時13分 食後2時間血糖 リブレ計測…121mg/dL
15時28分 リブレ…203mg/dL
15時55分 補給、パーフェクトサントリービール500mL(160kcal)-糖0、枝豆58g(42.92kcal)-糖1.16
16時52分 リブレ…261mg/dL
17時00分 ノボラピッド４単位追加投与
17時36分 リブレ…257mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…204mg/dL 、リブレ計測…198mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(754.86kcal)-糖82.13
・厚揚げの煮もの(厚揚げ、揚げなす、ピーマン 269.07kcal)-糖17.1
・プラウンマサラカレー＋ご飯118g(459.68kcal)-糖61.93
・みそ汁(小松菜、ぶなしめじ 26.11kcal)-糖3.1
食後に、なし131g(55.68kcal)-糖13.76、グレープゼリー&ナタデココ(132kcal)-糖32.6
20時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…116mg/dL
20時54分 体温35.5
21時05分 入浴、体重73.3kg
21時20分 指先計測…92mg/dL 、リブレ…115mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,214.17kcal
・今日の間食、果実カロリー数 99.88kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 454.92kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 34.18kcal
・総カロリー数 2,858.95cal
・今日の食事糖質量 319.83g
・今日の間食、果実糖質量 24.68g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 67.26g
・今日の間食、飲料水糖質量 98.83g
・総糖質量 523.68g
