やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、924日目

2021年8月3日(火)

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04時50分、起床。血糖値80mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5

 

朝食前に昇降運動7分

05時28分 朝食前血糖値、指先計測…120mg/dL、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(722.95kcal)-糖質量119.18g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.11

・ヨーグルト67g(44.22kcal)+米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖12.79    

・バナナ116g(54.52kcal)-糖26.1

・りんご84g(36.96kcal)-糖12.01

・牛乳116mL(77.14kcal)-糖5.57

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯100g(160kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖45.1

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時28   食後2時間血糖値、リブレ…108mg/dL  

09時17分 リブレ…113mg/dL

09時55分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時11分 リブレ…118mg/dL

10時15分 補給、紫蘇ジュース101mL(57.57kcal)-糖15.15

11時26分 リブレ…215mg/dL 

 

11時52分 、昼食前血糖値、指先計測…209mg/dL 、リブレ計測…199mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(756kcal)-糖質量110.5g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.42kcal)-糖8.64

・ 焼きそば(402kcal)-糖64.3       

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

とうきび266g(121.92kcal)-糖18.4

・ハグラ瓜漬け(6.66kcal)-糖1.26

・みそ汁(わかめ、ふ 29kcal)-糖3.1

 

食後に、梨160g(68kcal)-糖16.8、アップルジュース147mL(70.56kcal)-糖16.17

 

13時00分〜14時30分    テニス

 

14時10    食後2時間血糖  リブレ計測…73mg/dL

14時33分    補給、みかんゼリージュース490mL(196kcal)-糖48.51

14時49分    リブレ…117mg/dL

15時10分 補給、パーフェクトサントリービール500mL(160kcal)-糖0

16時45分 リブレ…227mg/dL

17時35分 リブレ…225mg/dL

18時36分    リブレ…215mg/dL

 

19時12分    夕食前血糖値、指先計測…198mg/dL 、リブレ計測…198mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(500.62kcal)-糖49.95

・おでん(139kcal)-糖15.4

・鰹とアボカドの和えもの(長ネギ、生姜 209.11kcal)-糖1.28

・みそ汁(わかめ、じゃがいも   59.71kcal)-糖10.65

・ご飯58g(92.8kcal)-糖22.62

 

食後に、なし166g(70.55kcal)-糖17.43、白桃ゼリー(130kcal)-糖31.6

 

21時09分    食事後2時間血糖値    リブレ…109mg/dL 

 

21時13分    体温36.5

 

21時27分    入浴、体重73.3kg

 

21時42分   指先計測…83mg/dL 、リブレ…99mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,979.57kcal

・今日の間食、果実カロリー数   138.55kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   130kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   563.13kcal

・総カロリー数    2,867.05kcal

 

・今日の食事糖質量    279.63g

・今日の間食、果実糖質量   34.23g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   31.6g

・今日の間食、飲料水糖質量   98.83g

・総糖質量    457.37g