やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、921日目

2021年7月29日(木)

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04時45分、起床。血糖値114mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

 

朝食前に昇降運動7分

05時30分 朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…131mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(664.47kcal)-糖質量103.4g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64       

・バナナ126g(59.22kcal)-糖28.35

・りんご71g(31.24kcal)-糖10.15

・牛乳132mL(87.78kcal)-糖6.34

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯49g(78.4kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖25.21

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時28   食後2時間血糖値、リブレ…122mg/dL  

09時12分    リブレ…112mg/dL

09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時06分 リブレ…109mg/dL

10時15分 補給、紫蘇ジュース94mL(54.14kcal)-糖14.1

11時30分 補給、パーフェクトサントリービール500mL(160kcal)-糖0

 

12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…177mg/dL 、リブレ計測…201mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(592.07kcal)-糖質量87.84g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44

・ ワンタン麺(397kcal)-糖64.6      

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

 

食後に、もも142g(48.18kcal)-糖10.75、梨154g(65.45kcal)-糖16.17、焼きチーズスフレ(280kcal)-糖33.5

 

14時50    食後2時間血糖  リブレ計測…98mg/dL

14時55分 補給、紫蘇ジュース105mL(60.48kcal)-糖15.75

18時40分 リブレ…265mg/dL

 

18時55分    夕食前血糖値、指先計測…233mg/dL 、リブレ計測…267mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(625.78kcal)-糖78.5

・トマト煮込みハンバーグ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ナス、ニンニク、ナス、ケチャップ、ソース、コンソメ465.78kcal)-糖39.5

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、なし128g(54.4kcal)-糖13.44、桃300g(101.79kcal)-糖22.71

 

20時59分    食事後2時間血糖値    リブレ…150mg/dL 

 

21時15分    体温36.1

 

21時45分    入浴、体重72.8kg

 

21時58分   指先計測…114mg/dL 、リブレ…166mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時10分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,882.32kca

・今日の間食、果実カロリー数   269.82kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   280kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   353.62kcal

・総カロリー数    2,841.56kcal

 

・今日の食事糖質量    269.74g

・今日の間食、果実糖質量   63.07g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   33.5g

・今日の間食、飲料水糖質量   48.85g

・総糖質量    428.24g