やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、920日目

2021年7月28日(水)

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03時45分、起床。血糖値138mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3

 

朝食前に昇降運動7分

04時48分 朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…144mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(700.71kcal)-糖質量112.75g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢23mL(12.19kcal)-糖10.11

・ヨーグルト67g(44.22kcal)+米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖13.66        

・バナナ132g(62.04kcal)-糖29.7

・りんご80g(35.2kcal)-糖11.44

・牛乳169mL(112.38kcal)-糖8.11

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯67g(107.2kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖32.23

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時10   食後2時間血糖値、リブレ…205mg/dL  

08時28分 リブレ…117mg/dL

09時14分    リブレ…98mg/dL

09時55分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時45分 リブレ…156mg/dL

11時34分 リブレ…127mg/dL 

 

12時26分 、昼食前血糖値、指先計測…106mg/dL 、リブレ計測…126mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(682.44kcal)-糖質量104.1g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.39kcal)-糖9.08

・ ひやむぎ+長ネギ、生姜、つゆ、かき揚げ(386.05kcal)-糖68.62       

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、もも133g(45.12kcal)-糖10.07、グレープゼリー&ナタデココ(132kcal)-糖32.6

 

14時35    食後2時間血糖  リブレ計測…125mg/dL

15時17分    リブレ…136mg/dL

15時40分 補給、紫蘇ジュース92mL(52.99kcal)-糖13.8

16時22分    リブレ…193mg/dL

17時14分 リブレ…186mg/dL

 

18時33分    夕食前血糖値、指先計測…116mg/dL 、リブレ計測…129mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(607.51kcal)-糖60.95

・ロールキャベツ(218.08kcal)-糖8.49

・麻婆ナス(192.42kcal)-糖7.53

・たくあん19g(8.17kcal)-糖2.19

・みそ汁(大根、えのき茸   28.84kcal)-糖3.74

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、なし155g(65.88kcal)-糖16.28、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8

 

20時38分    食事後2時間血糖値    リブレ…82mg/dL 

 

20時44分    体温36.5

 

21時18分    入浴、体重72.9kg

 

21時30分   指先計測…60mg/dL 、リブレ…61mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時35分   補食、ドーナツ棒(70kcal)-糖10.2、どれみソングチョコ(58.2kcal)-糖5.39

 

21時50分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,990.66kcal

・今日の間食、果実カロリー数   111kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   370.2kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   131.99kcal

・総カロリー数    2,599.85kcal

 

・今日の食事糖質量    277.8g

・今日の間食、果実糖質量   26.35g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   72.99g

・今日の間食、飲料水糖質量   32.8g

・総糖質量    423.02g