2021年7月27日(火)
04時45分、起床。血糖値115mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時26分 朝食前血糖値、指先計測…116mg/dL、リブレ計測…114mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(728.79kcal)-糖質量119.09g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖12.69
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ138g(64.86kcal)-糖31.05
・りんご75g(33kcal)-糖10.73
・牛乳147mL(97.76kcal)-糖7.06
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯74g(118.4kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖34.96
07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時30分 食後2時間血糖値、リブレ…79mg/dL
09時20分 リブレ…100mg/dL
10時22分 リブレ…122mg/dL
10時25分 補給、紫蘇ジュース(52.99kcal)-糖13.8
11時35分 リブレ…148mg/dL
12時17分 、昼食前血糖値、指先計測…123mg/dL 、リブレ計測…134mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(631.97kcal)-糖質量103.67g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.39kcal)-糖9.08
・あさりご飯(381kcal)-糖73.3
・とうきび250g(114.58kcal)-糖17.29
・揚げなすのみそ汁(36kcal)-糖4
食後に、メロン413g(88.11kcal)-糖20.37、紫蘇ジュース91mL(52.42kcal)-糖13.65、甘酢イカ(70kcal)-糖5.6
14時28分 食後2時間血糖 リブレ計測…111mg/dL
15時12分 補給、紫蘇ジュース82mL(47.23kcal)-糖12.3
16時04分 リブレ…177mg/dL
17時24分 リブレ…141mg/dL
18時09分 リブレ…138mg/dL
19時00分 夕食前血糖値、指先計測…131mg/dL 、リブレ計測…123mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(821.87kcal)-糖36.14
・ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、ニンジン、椎茸、豚肉、豆腐 355.18kcal)-糖7.5
・かぼちゃ(85.25kcal)-糖15.96
・たくあん29g(12.47kcal)-糖3.34
・みそ汁(小松菜、えのき茸 25.81kcal)-糖3.09
・おじや(大根、鶏むね、椎茸、さんしょ昆布 343.16kcal)-糖6.25
食後に、白桃ゼリー(130kcal)-糖31.6、KIPPOゼリー(36kcal)-糖1.8
21時12分 入浴、体重73.4kg
21時23分 食事後2時間血糖値 リブレ…108mg/dL
21時36分 体温36.4
21時36分 指先計測…83mg/dL 、リブレ…107mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,182.63kcal
・今日の間食、果実カロリー数 88.11kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 236kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 152.64kcal
・総カロリー数 2,659.38kcal
・今日の食事糖質量 258.9g
・今日の間食、果実糖質量 20.37g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 39g
・今日の間食、飲料水糖質量 39.75g
・総糖質量 358.02g