やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、919日目

2021年7月27日(火) 

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04時45分、起床。血糖値115mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5

 

朝食前に昇降運動7分

05時26分 朝食前血糖値、指先計測…116mg/dL、リブレ計測…114mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(728.79kcal)-糖質量119.09g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖12.69

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1

・バナナ138g(64.86kcal)-糖31.05

・りんご75g(33kcal)-糖10.73

・牛乳147mL(97.76kcal)-糖7.06

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯74g(118.4kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖34.96

 

 07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時30   食後2時間血糖値、リブレ…79mg/dL  

09時20分    リブレ…100mg/dL

10時22分 リブレ…122mg/dL

10時25分 補給、紫蘇ジュース(52.99kcal)-糖13.8

11時35分 リブレ…148mg/dL

  

12時17分 、昼食前血糖値、指先計測…123mg/dL 、リブレ計測…134mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(631.97kcal)-糖質量103.67g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.39kcal)-糖9.08

・あさりご飯(381kcal)-糖73.3

とうきび250g(114.58kcal)-糖17.29

・揚げなすのみそ汁(36kcal)-糖4

 

食後に、メロン413g(88.11kcal)-糖20.37、紫蘇ジュース91mL(52.42kcal)-糖13.65、甘酢イカ(70kcal)-糖5.6

 

14時28    食後2時間血糖  リブレ計測…111mg/dL

15時12分 補給、紫蘇ジュース82mL(47.23kcal)-糖12.3

16時04分    リブレ…177mg/dL

17時24分    リブレ…141mg/dL

18時09分 リブレ…138mg/dL

 

19時00分    夕食前血糖値、指先計測…131mg/dL 、リブレ計測…123mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(821.87kcal)-糖36.14

・ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、ニンジン、椎茸、豚肉、豆腐 355.18kcal)-糖7.5

・かぼちゃ(85.25kcal)-糖15.96

・たくあん29g(12.47kcal)-糖3.34

・みそ汁(小松菜、えのき茸   25.81kcal)-糖3.09

・おじや(大根、鶏むね、椎茸、さんしょ昆布  343.16kcal)-糖6.25

 

食後に、白桃ゼリー(130kcal)-糖31.6、KIPPOゼリー(36kcal)-糖1.8

 

21時12分     入浴、体重73.4kg

 

21時23分    食事後2時間血糖値    リブレ…108mg/dL 

 

21時36分    体温36.4

 

21時36分   指先計測…83mg/dL 、リブレ…107mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時50分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,182.63kcal

・今日の間食、果実カロリー数   88.11kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   236kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   152.64kcal

・総カロリー数    2,659.38kcal

 

・今日の食事糖質量    258.9g

・今日の間食、果実糖質量   20.37g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   39g

・今日の間食、飲料水糖質量   39.75g

・総糖質量    358.02g