2021年７月26日（月）
04時45分、起床。血糖値182mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.0
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…240mg/dL、リブレ計測…216mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(715.54kcal)-糖質量116.47g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.79
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38
・りんご75g(33kcal)-糖10.73
・牛乳138mL(91.77kcal)-糖6.64
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯71g（113.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.79
06時20分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時44分 食後２時間血糖値、リブレ…129mg/dL
09時04分 リブレ…96mg/dL
09時45分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時40分 リブレ…169mg/dL
12時50分 、昼食前血糖値、指先計測…127mg/dL 、リブレ計測…132mg/dL、ノボラピッド10単位投与
昼食(839.31kcal)-糖質量116.52g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.31kcal)-糖8.92
・鰻重(641kcal)-糖92.8
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、たい焼き（218.4kcal)-糖47.99、KIPPOゼリー(36kcal)-糖1.8
14時54分 食後2時間血糖 リブレ計測…170mg/dL
15時57分 リブレ…142mg/dL
17時24分 リブレ…267mg/dL
18時53分 リブレ…224mg/dL
19時10分 夕食前血糖値、指先計測…202mg/dL 、リブレ計測…223mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(630.56kcal)-糖97.87
・豚ヒレみそ漬、ピーマン、玉ねぎ、舞茸炒め(220.48kcal)-糖14.43
・かぼちゃ(86.17kcal)-糖16.14
・たくあん18g(7.74kcal)-糖2.07
・みそ汁(白菜、豆腐、ぶなしめじ 66.08kcal)-糖5.13
・おじや(ニンジン、大根、白菜、ぶなしめじ 250.09kcal)-糖60.1
食後に、メロン(91.73kcal)-糖21.21、KIPPOゼリー(36kcal)-糖1.8
20時57分 入浴、体重73.5kg
21時19分 食事後２時間血糖値 リブレ…136mg/dL
21時25分 体温36.0
21時28分 指先計測…121mg/dL 、リブレ…137mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,185.41kcal
・今日の間食、果実カロリー数 91.73kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 290.4kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,702.34kcal
・今日の食事糖質量 330.86g
・今日の間食、果実糖質量 21.21g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 51.59g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 411.61g
