やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、913日目

2021年7月21日(水)

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04時45分、起床。血糖値100mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8

 

朝食前に昇降運動7分

05時25分 朝食前血糖値、指先計測…96mg/dL、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド9単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(685.09kcal)-糖質量105.31g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(26.55kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖9.6

・ヨーグルト82g(54.12kcal)+米麹甘酒45g(36.45kcal)-糖12.08

・バナナ126g(59.22kcal)-糖28.35

・りんご75g(33kcal)-糖10.73

・牛乳141mL(93.77kcal)-糖6..77

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯62g(99.2kcal)+オリーブ油7mL(63kcal)+納豆(83kcal)-糖30.28

 

06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時41   食後2時間血糖値、リブレ…162mg/dL  

09時23分    リブレ…91mg/dL

10時00分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時46分 リブレ…166mg/dL

12時15分    リブレ…120mg/dL

 

12時48分 、昼食前血糖値、指先計測…104mg/dL 、リブレ計測…120mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(712kcal)-糖質量119.76g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(177g・105.79kcal)-糖9.88

・冷麦+薬味、つけ汁(271.79kcal)-糖57.56

・かぼちゃの煮物(138.42kcal)-糖25.92

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、ソルダム173g(75.85kcal)-糖13.49

 

14時53    食後2時間血糖  リブレ計測…115mg/dL

15時48分    リブレ…145mg/dL

16時52分    リブレ…107mg/dL

 

18時55分    夕食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…66mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(672.82kcal)-糖67.45

・肉じゃが(牛肉、ニンジン、玉ねぎ 306.14kcal)-糖21.23

・マリネ(タコ、エビ、アボカド、ブロッコリー、らっきょ 149.08kcal)-糖1.99

・みそ汁(しじみ、長ネギ 57.6kcal)-糖5.23

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、ソルダム163g(71.47kcal)-糖12.71、白桃ゼリー(130kcal)-糖32.8

 

20時55分    食事後2時間血糖値    リブレ…137mg/dL

 

20時58分    体温36.1

 

21時15分     入浴、体重73.0kg

 

21時50分   指先計測…118mg/dL 、リブレ…132mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,069.91kcal・今日の間食、果実カロリー数   147.32kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   130kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    2,482.03kcal

 

・今日の食事糖質量    292.52g

・今日の間食、果実糖質量   26.2g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   32.8g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    383.6g