2021年６月18日（金）
04時50分、起床。血糖値73mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…107mg/dL、リブレ計測…78mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(730.13kcal)-糖質量118.49g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16
・バナナ153g(71.91kcal)-糖34.43
・りんご77g(33.88kcal)-糖11.01
・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯65g（104kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
06時20分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時35分 食後２時間血糖値、リブレ…163mg/dL
09時12分 リブレ…63mg/dL
09時18分 補食、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時39分 リブレ…80mg/dL
11時32分 リブレ…99mg/dL
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…88mg/dL 、リブレ計測…85mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(722.98kcal)-糖質量110.94g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(174g・104.98kcal)-糖9.76
・ソーメン（278kcal)-糖58.48
・かき揚げ（144kcal)-糖16.3
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、たい焼き（180kcal)-糖16.6、ポリッピー(136kcal)-糖10.8
14時44分 食後2時間血糖 リブレ計測…196mg/dL
15時53分 リブレ…266mg/dL
16時54分 リブレ…261mg/dL
19時05分 夕食前血糖値、指先計測…226mg/dL 、リブレ計測…222mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(749.62kcal)-糖70
・海老、ネギ、玉子のあんかけ(225.38kcal)-糖8.83
・チキンステーキにかぼちゃとトマト添え(334.24kcal)-糖18.29
・みそ汁(ほうれん草、ぶなしめじ 30kcal)-糖3.88
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食事後に、ポリッピー(93kcal)-糖6.7
21時04分 食事後２時間血糖値 リブレ…83mg/dL
21時05分 体温36.1
22時04分 リブレ…54mg/dL
22時07分 補食、チョコレート効果CACAO72%(56kcal)-糖3.2、小麦胚芽クラッカー(90kcal)-糖11
22時35分 入浴、体重74.2kg
22時55分 指先計測…82mg/dL 、リブレ…75mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
23時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,202.73kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 756kcal
・総カロリー数 3,014.53kcal
・今日の食事糖質量 299.43g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 65.5g
・総糖質量 378.01g
