やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、896日目

2021年6月16日(水)

f:id:type1diabetes:20210616105811j:plain

04時50分、起床。血糖値86mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3

 

朝食前に昇降運動7分

05時30分 朝食前血糖値、指先計測…114mg/dL、リブレ計測…103mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(789.32kcal)-糖質量139.06g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.25kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖12.79

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46

・バナナ185g(86.95kcal)-糖41.63

・りんご112g(49.28kcal)-糖16.02

・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.58

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯82g(131.2kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖38.08

 

06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業

 

07時31   食後2時間血糖値、リブレ…274mg/dL  

09時13分    リブレ…240mg/dL

10時12分 リブレ…229mg/dL

11時11分    リブレ…215mg/dL

12時17分 リブレ…217mg/dL 

 

12時50分 、昼食前血糖値、指先計測…202mg/dL 、リブレ計測…211mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(812.46kcal)-糖質量115.1g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.26kcal)-糖8.32

冷やし中華(521.2kcal)-糖80.38

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、白桃ゼリー(130kcal)-糖31.6

 

14時48    食後2時間血糖  リブレ計測…208mg/dL

15時59分  リブレ…165mg/dL

17時00分  リブレ…186mg/dL

 

18時40分    夕食前血糖値、指先計測…178mg/dL 、リブレ計測…185mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(854.5kcal)-糖80.64

・ラタトゥユ(鶏もも、にんにく、玉ねぎ、ズッキーニ、ニンジン、揚げなす、コンソメ、トマト缶160.45kcal)-糖13.16

・かぼちゃのサラダ(かぼちゃ、マヨネーズ、牛乳 141.77kcal)-糖15.58

・豚ロース胡麻味噌漬、インゲン、舞茸焼き(361.5kcal)-糖8.89

・みそ汁(ほうれん草、えのき茸 30.78kcal)-糖4.01

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食事後に、ポリッピー(186kcal)-糖14

 

20時44分    食事後2時間血糖値    リブレ…98mg/dL

 

21時15分    体温36.2

 

21時35分     入浴、体重74.3kg

 

21時50分   指先計測…33mg/dL 、リブレ…93mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時51分   補食、ぶどう糖11.2g(45.2kcal)-糖10.4、チョコレート効果CACAO72%(56kcal)-糖3.2

 

22時05分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,456.28kcal

・今日の間食、果実カロリー数   000kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   417.2kcal

・総カロリー数    2,928.28kcal

 

・今日の食事糖質量   334.8g

・今日の間食、果実糖質量   000g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   59.2g

・総糖質量    407.08g