2021年６月13日（日）
05時55分、起床。血糖値218mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
06時35分 朝食前血糖値、指先計測…232mg/dL、リブレ計測…198mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(766.98kcal)-糖質量124.31g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖13.59
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒66g(53.46kcal)-糖16.71
・バナナ128g(60.16kcal)-糖28.8
・りんご107g(47.08kcal)-糖15.3
・牛乳163mL(108.4kcal)-糖7.84
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯73g（116.8kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
10時24分 リブレ…143mg/dL
11時18分 リブレ…134mg/dL
12時23分 補給、焼酎80mL(117.33kcal)-糖0
12時50分 、昼食前血糖値、指先計測…135mg/dL 、リブレ計測…115mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(695.56kcal)-糖質量82.62g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(128g・92.56kcal)-糖7.92
・お好み焼き（407kcal)-糖48.3
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、ミルフィユセゾンレモン（149kcal)-糖12.7、アイス爽バニラ（230kcal)-糖28.6、ホリッピー（92kcal)-糖7.4
15時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…70mg/dL
15時03分 補食、つまみ種10種(109kcal)-糖13.9
16時00分 リブレ…103mg/dL
16時57分 リブレ…162mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…243mg/dL 、リブレ計測…225mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(722.16kcal)-糖76.53
・鶏手羽と大豆の煮もの(151.94kcal)-糖3.05
・ブロッコリー、かつお節、ポン酢かけ(18.7kcal)-糖0.44
・あじフライ＋キャベツ、ソース、マヨネーズ(329.97kcal)-糖29.88
・みそ汁(豆腐、ぶなしめじ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯98g(156.8kcal)-糖38.22
食後に、ミルフィーユセゾン レモン(149kcal)-糖12.7
20時51分 食事後２時間血糖値 リブレ…179mg/dL
20時54分 体温36.3
21時17分 入浴、体重74.5 kg
21時35分 指先計測…238mg/dL 、リブレ…216mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,184.7kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 729kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 117.33kcal
・総カロリー数 3,031.03kcal
・今日の食事糖質量 283.46g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 75.3g
・今日の間食、飲料水糖質量 0g
・総糖質量 358.76g
